【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】at SHAPEUP【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト135:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/30 18:16:40.55 z9ydo8fg 最大筋力は筋断面積に大体正比例。 筋断面積を肥大させるにはその筋に狙い撃ちで負荷かけるのが有利。 その為にはマシンやウェイトトレ有利となる。 だけどあらゆるスポーツやレスキュー隊の活動などは複数の筋の 調和的連動が必要。 これは筋そのものと言うよりも、 ・脳→脊髄→運動神経→筋 っていう神経系の発達が必要。 自転車乗れるようになる前と乗れるようになった後では、 筋断面積に差は無いが、神経系は整備されたわけだ。 ペン回しなんかも同様。 そういう筋の調和的連動を向上させる為には、色々な体位による 色々な動きをするのが有効。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/30 18:31:20.53 9vuE2XhF ぼちぼちゆとりの写真アップの時間だろうか あれだけここに張り付いてたのに写真撮る暇はありませんでしたは無いだろうし 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/30 19:49:34.90 YkqhKvM5 トレーニングマガジンvol17のパーソナルトレーナー達の懸垂特集の発言 ある高校のバスケ部で懸垂10回出来たのは20人中1～2人程度。 全日本フリースタイルスキーチームの体力測定に懸垂があるが出来ない選手が多い。 アメフトの社会人チームに毎年、大学卒業した選手が入ってくるが 
懸垂出来ない新人が驚くほど多い。 学校のトレーナー養成している人曰く、はじめは懸垂1回も出来ない子が大半。 プロアスリートでさえ自重トレーニングでも負荷が大きすぎるケースが・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch