13/10/14 23:45:02.09 D9Hb/S7+
バランスボールで遊んでる
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 00:20:32.61 8bOmopHz
明日は雨で、水曜日は暴風雨らしい
暴風雨なんていう予報は珍しいね
というわけで2日連続で休みだ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 00:40:15.08 GlU4t0yC
明日からその暴風地域に行かなきゃならないんだけど、そっちに一週間ほど
いるから、毎朝走るのにウェアとシューズトランクに詰めた。
でも一応こっちは今日は雨は午後から降る予報だから、朝は走ってから行く。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 00:42:11.29 GlU4t0yC
ここを出るのは今夜の夜行バスだから、
明朝はゆっくりするよ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 00:53:18.48 L0gTnpqN
わかった
待ってる
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 00:57:17.98 KkIkWeHi
よーしっ！台風の中走るぞー！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 01:13:12.24 BuEJ6VwV
>>881
川っぺりは走るなよー
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 02:37:02.16 okCM/UDf
ちょっと田んぼの様子見マラソンしてくる
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 06:10:59.38 CpDpIXPb
台風来たら筋トレでもするわ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 06:56:42.73 1uQAcPr4
ビチクは台風でも走る走るよ入間川
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 07:58:02.99 GbfDYLCU
台風の時は、高地トレーニングと同じ効果が得られるので走らなきゃ！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 08:26:24.55 SiyqvyEY
体重グラフ見返したら去年の6月から始めたスロジョグで65→56になってた。途中リバウンドもしたけど続けるって大事だね… まだ全然ぽっちゃりなので12月までにあと3キロ落としたいなぁ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 10:23:55.53 8G9+Ftwj
台風でも元気だなw皆はモチベ下がった時はどうやって上げてる？
もうゼロに近い。最近ただの強迫観念で歩いてる。辞めたらパーだと。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 10:52:44.95 GbfDYLCU
>>887
56kgでポチャってことは女性か。
ちょっと体重落とす速度が速すぎる。
運動量は変えなくていいけど、蛋白質とミネラル類の摂取量を増やした方がいい。
痩せて醜くなったら元も子もないぞ。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 10:59:11.05 GbfDYLCU
>>888
そういう時は、御褒美供給ポイントを到達点にしてる。
自宅から7kmの場所にあるマックで（通常は自分に禁じてる）ジャンクフードを食うとか・・・
昔、喫煙者だった時は煙草とライターセットを1km先の公園に隠しておいて、
煙草が吸いたくなったら公園に行くしか無かったので、往復2kmを1日に10回くらい繰り返してたり。
もっと若い時は、夕方5時半に必ず女子高の部活がランニングしてる河川敷があったので、
その子たちとすれ違うためだけに熱があっても走りに行ってた・・・男子校だったものでｗ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 11:06:55.12 R8B/EwbU
痩せて醜くなったビチク53歳爺
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 11:48:21.77 R8B/EwbU
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
by ビチク53歳爺（貧乏をバカにされて嘘書くビチク
本当は極貧で近所走り回るだけのキチガイ爺）
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 12:49:43.40 D7pfIBN3
サウナスーツが合ういい季節の到来ですね♪
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 13:17:37.58 GlU4t0yC
>>890
わかる気がする
私はだいたい毎朝走るようにしているんだけど、時々どうしても起きられない日がある
そんな日は切り替えて、その日は走るのやめて、早めに家を出て
カフェで朝ごはん食べることにしているよ
前にここに来た時は今より◯kg多かったな…なんて思いながら
よし、また明日から頑張ろうと ヤル気出す
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 13:30:07.25 nbwJ1JLi
ジョグ＆ウォーキングやり始めて３ヶ月ちょい。
最初の２ヶ月くらいは増えたり減ったりでなかなか変わらなかったんだけど、最近スーっと体重減ってきた。
走る速さも距離もなかなか伸びないんだけど、（週に３～４回、１回50分くらいって決めてやってます）成果がでてきている嬉しい。
しかしここへきて風邪。せっかく涼しくなったのにコレだよ。
風邪ひいたときって大人しくしてて早く回復するよう待つくらいだよね…
走るのは無理だけど、歩くのは出来そう、とかやらない方がいいですか。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 13:34:15.36 nOMhKsZ7
>>889
1年9ヶ月で9kgが、そんなにハイペースなのか？
あんたの想定だと、随分のんびりやらないといけないんだなw