13/09/28 12:32:30.84 n63oF9su
>>78
身体は運動と休養と栄養によって作られる。
運動強度や頻度が過剰とは思えないので、問題は栄養なのかもしれない。
ダイエット中で脂肪や炭水化物を減らしても、運動するならタンパク質を多くとらないといけない。
プロテインを利用するのが手軽で効果的。
13/09/28 12:32:30.84 n63oF9su
>>78
身体は運動と休養と栄養によって作られる。
運動強度や頻度が過剰とは思えないので、問題は栄養なのかもしれない。
ダイエット中で脂肪や炭水化物を減らしても、運動するならタンパク質を多くとらないといけない。
プロテインを利用するのが手軽で効果的。