13/09/28 11:15:13.04 /d2YL7n4
>>78
距離じゃなく時間で走った方がいいな
30分走とか60分走とかいう感じで。
ペースは呼吸がきつくない程度（会話が出来るレベル）で自由、とにかく決めた時間を走る。
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>>78
距離じゃなく時間で走った方がいいな
30分走とか60分走とかいう感じで。
ペースは呼吸がきつくない程度（会話が出来るレベル）で自由、とにかく決めた時間を走る。
13/09/28 11:15:13.04 /d2YL7n4
>>78
距離じゃなく時間で走った方がいいな
30分走とか60分走とかいう感じで。
ペースは呼吸がきつくない程度（会話が出来るレベル）で自由、とにかく決めた時間を走る。