ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目 - 暇つぶし2ch82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 10:06:17.24 OHgzA7ND
>>78
ふくらはぎが疲れるのなら走り方がおかしいですね。
スローにすると疲れるというのも同じく走り方が悪い。

蹴らない
足首は固定
膝は着地の際必要以上に曲げない
真下に着地
みぞおちから脚が生えてるイメージで動かす
上下動は最小限に

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