13/10/13 13:05:31.68 Jl1RBUJv
>>806
始めた頃もそんなに体調が悪かったわけではないから、よくは分からない
喘息持ちだけど、肺活量の検査したら「今は正常な人と変わらない状態になってる」とは言われた
あと、当然同じ強度の運動ならより低い心拍数で出来るようになった
体型は大きく変わった
半年くらいで体重は10キロくらい減って、体脂肪率は23％くらいから16％くらいになった
現在はそこから体重はさらに1～2キロ減って、体脂肪率は12～13％くらい
13/10/13 13:05:31.68 Jl1RBUJv
>>806
始めた頃もそんなに体調が悪かったわけではないから、よくは分からない
喘息持ちだけど、肺活量の検査したら「今は正常な人と変わらない状態になってる」とは言われた
あと、当然同じ強度の運動ならより低い心拍数で出来るようになった
体型は大きく変わった
半年くらいで体重は10キロくらい減って、体脂肪率は23％くらいから16％くらいになった
現在はそこから体重はさらに1～2キロ減って、体脂肪率は12～13％くらい