13/10/12 05:21:39.13 xKt9OmfS
俺の場合は、インソールが有効だった。
最初の1、2回は、脚のあちこちが筋肉痛になった。
痛みが引いてからは、ペースを上げられるようになった。
それまで、姿勢が悪かったか、使ってない筋肉があったような気がする。
プラセボ効果かもしれないけどね。
13/10/12 05:21:39.13 xKt9OmfS
俺の場合は、インソールが有効だった。
最初の1、2回は、脚のあちこちが筋肉痛になった。
痛みが引いてからは、ペースを上げられるようになった。
それまで、姿勢が悪かったか、使ってない筋肉があったような気がする。
プラセボ効果かもしれないけどね。