13/09/28 09:28:19.11 TlItcHhZ
>>74
そりゃ早くなると思うよ
俺は176㎝92㎏から71㎏まで落としたけど(目標は65㎏、序盤ウォーキング、途中からジョギングも)
80㎏くらいからジョギング捗るようになって、今は10㎞なら55分かかることはなくなったしそれでも体力に余裕がある感じになった 無理すればもう少しタイム出ると思う
まぁ体力づくりに走ってたら、痩せもするだろうし一石二鳥かも
13/09/28 09:28:19.11 TlItcHhZ
>>74
そりゃ早くなると思うよ
俺は176㎝92㎏から71㎏まで落としたけど(目標は65㎏、序盤ウォーキング、途中からジョギングも)
80㎏くらいからジョギング捗るようになって、今は10㎞なら55分かかることはなくなったしそれでも体力に余裕がある感じになった 無理すればもう少しタイム出ると思う
まぁ体力づくりに走ってたら、痩せもするだろうし一石二鳥かも