13/10/10 17:59:21.21 k63vWyn1
>>678
30分間かなり速めの速度走れるなら・・・
余裕のある速度で60分連続で走った方がよいよ
足や膝に違和感があった場合にウォーク入れるならわかるが、わざわざウォーク5分を挟むのか意味分からない
ウォーキングなんてジジババかデブか怪我人がすることで走れる人がすることではないw
13/10/10 17:59:21.21 k63vWyn1
>>678
30分間かなり速めの速度走れるなら・・・
余裕のある速度で60分連続で走った方がよいよ
足や膝に違和感があった場合にウォーク入れるならわかるが、わざわざウォーク5分を挟むのか意味分からない
ウォーキングなんてジジババかデブか怪我人がすることで走れる人がすることではないw