ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目 - 暇つぶし2ch62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 06:41:23.28 TlItcHhZ
まぁ脇腹で良かったじゃん
膝壊してたら暫く歩けないうえ、下手したら一生違和感残るぞ
標準体重+10㎏くらいまではウォーキングに終始しといた方が安全と言えば安全
ジョグするにしても、最初はウォーキングで体をあっためて、ジョグ後もウォーキングでクールダウンしといた方が良い

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