ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目 - 暇つぶし2ch618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 11:07:43.25 ZXbc/Tnu
神経質になりすぎるのは良くない
ダイエット後は多少のオーバーカロリーは気にしないぐらいでおおらかに食いたいね
ヤバくなってきたらまたダイエットすればいいのさ
減量を繰り返す事での筋肉量の減少を防ぐためには普段の筋トレは必須だけど
逆にこれを続ければ続けるほど筋肉質の美しいボディになれるよ

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