13/10/07 21:14:12.77 4wR2nHHx
ダイエットのためにオモリを持ったり担いだりしてジョギングやウォーキングするのは、ほとんど意味がない
骨密度が上がるメリットを除けば、かえって関節などの故障のリスクを上げるだけ
わざわざオモリ持たなくても、常時身に着けてるだろ？
アスリートなんかは、何らかの目的があるからやってる
例えば三浦のじーさんは、何十キロもの荷物を担いで登山するから、そのためのトレーニングしてただけ
13/10/07 21:14:12.77 4wR2nHHx
ダイエットのためにオモリを持ったり担いだりしてジョギングやウォーキングするのは、ほとんど意味がない
骨密度が上がるメリットを除けば、かえって関節などの故障のリスクを上げるだけ
わざわざオモリ持たなくても、常時身に着けてるだろ？
アスリートなんかは、何らかの目的があるからやってる
例えば三浦のじーさんは、何十キロもの荷物を担いで登山するから、そのためのトレーニングしてただけ