13/10/05 13:06:09.63 YuykSXNr
確か 牛乳を運動後に飲むのは水分のためじゃなかったと思う
水分は別に摂った方がいいんだよ
ついでにお茶も利尿効果促進するから、
飲みすぎると水分不足になるんだよ
自分はこの夏 スポーツドリンクでさえ立て続けに飲んだ後
水飲みたくなって飲んだらいくら飲んでも乾きが癒せなくて
驚いた経験したから、それ以来水分摂取には気をつけるようにしてる
水分足りなかったら便秘になるからすぐわかるよ
13/10/05 13:06:09.63 YuykSXNr
確か 牛乳を運動後に飲むのは水分のためじゃなかったと思う
水分は別に摂った方がいいんだよ
ついでにお茶も利尿効果促進するから、
飲みすぎると水分不足になるんだよ
自分はこの夏 スポーツドリンクでさえ立て続けに飲んだ後
水飲みたくなって飲んだらいくら飲んでも乾きが癒せなくて
驚いた経験したから、それ以来水分摂取には気をつけるようにしてる
水分足りなかったら便秘になるからすぐわかるよ