13/09/27 15:32:55.49 oNhWmP49
>>24
あなたの元の体重はわからないけど、
一ヶ月に3kg減量って、すごいことだと思うよ。
順調に行けば、2ヵ月めで6kg、3ヵ月めで9kgも減ることになる。
しっかり成果は出てるんじゃないかな。
されてるトレーニングの内容は結構ハードだけど、目標だけに囚われずに、過程も楽しんでね。
たまには休むことも忘れないでねー
13/09/27 15:32:55.49 oNhWmP49
>>24
あなたの元の体重はわからないけど、
一ヶ月に3kg減量って、すごいことだと思うよ。
順調に行けば、2ヵ月めで6kg、3ヵ月めで9kgも減ることになる。
しっかり成果は出てるんじゃないかな。
されてるトレーニングの内容は結構ハードだけど、目標だけに囚われずに、過程も楽しんでね。
たまには休むことも忘れないでねー