13/10/01 01:42:55.86 TxDJlA10
>>234
あのさ、多分だけど、あんたの意見に賛同する人間はここには一人もいないと思う
有酸素運動をすると脂肪と一緒に筋肉も燃えてしまうから、基礎代謝量は間違いなく落ちるよ
基礎代謝量を上げたかったら太るか筋肉を肥大化させる事、要するに筋トレ等の高負荷な運動をする
ジョギングみたいな低負荷な運動じゃ、筋肥大より筋肉燃焼のペースの方が遥かに早いの
だから何も考えずに有酸素運動だけやってたら、体質的には太りやすい体質になっていってるわけさ
13/10/01 01:42:55.86 TxDJlA10
>>234
あのさ、多分だけど、あんたの意見に賛同する人間はここには一人もいないと思う
有酸素運動をすると脂肪と一緒に筋肉も燃えてしまうから、基礎代謝量は間違いなく落ちるよ
基礎代謝量を上げたかったら太るか筋肉を肥大化させる事、要するに筋トレ等の高負荷な運動をする
ジョギングみたいな低負荷な運動じゃ、筋肥大より筋肉燃焼のペースの方が遥かに早いの
だから何も考えずに有酸素運動だけやってたら、体質的には太りやすい体質になっていってるわけさ