ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目at SHAPEUP

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235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 00:42:51.15 Ol6yHUhS
2キロ15分を、隔日でジョギングしてても効果あるんですかね？
20分以上じゃないと脂肪は燃えないとかよく聞くんですが

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