ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目 - 暇つぶし2ch174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:03:34.21 NtBweJ4o
>>170
体重落ちると普通は基礎代謝も下がってく
走ってると足腰の筋力やインナーマッスルが発達するので下降は緩やか
基礎代謝の減りを少しでも抑えるならジョギングだけでなく筋トレを追加
けれど筋肉付いた分の体重は当然増えるけどな

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