ウォーキング＆ジョギング　ダイエット75周目at SHAPEUP

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138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 08:06:22.82 0s+IijCi
>>135
速く走る必要はないというのと、遅くても構わないというのは違う
脂肪燃焼に効率がいい運動強度を心拍数を把握してキープしろって事で、それは速すぎても遅すぎても外れてしまうって事

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