13/09/29 07:39:24.79 qHQR9kyt
ジョギング始めて２週間の初心者です
脂肪を燃焼させるには速く走る必要はない、息切れしない程度の速度でいいとテレビで知って走り始めたんですが、ウォーキングの人に追い抜かれるくらい本当にゆっくりなので、２時間走ってもまだ余力があります
本当にこんな低負荷の運動で痩せるんでしょうか？
走り方は普通の踵着地で、使用シューズはアシックスのニンバスです
13/09/29 07:39:24.79 qHQR9kyt
ジョギング始めて２週間の初心者です
脂肪を燃焼させるには速く走る必要はない、息切れしない程度の速度でいいとテレビで知って走り始めたんですが、ウォーキングの人に追い抜かれるくらい本当にゆっくりなので、２時間走ってもまだ余力があります
本当にこんな低負荷の運動で痩せるんでしょうか？
走り方は普通の踵着地で、使用シューズはアシックスのニンバスです