13/09/28 23:34:05.07 TlItcHhZ
>>126
移動距離が同じなら言うほど消費カロリーは変わらない
時速7㎞ペースの早歩きに慣れればジョギングよりほんのちょっと遅い程度だから、効率的にもそんなに悪くない
膝にも優しいから壊しにくい と利点は多い 勿論ジョギングよりぬるいが
ただ現時点で膝壊しちゃったなら正直暫くお休みした方が良いと思う
無理して一生ものの怪我とかしちゃったら大変だし
13/09/28 23:34:05.07 TlItcHhZ
>>126
移動距離が同じなら言うほど消費カロリーは変わらない
時速7㎞ペースの早歩きに慣れればジョギングよりほんのちょっと遅い程度だから、効率的にもそんなに悪くない
膝にも優しいから壊しにくい と利点は多い 勿論ジョギングよりぬるいが
ただ現時点で膝壊しちゃったなら正直暫くお休みした方が良いと思う
無理して一生ものの怪我とかしちゃったら大変だし