13/09/28 23:13:59.50 48ZfUHP/
>>111
自分も足は楽に運べるようになったが、距離を延ばしていくと最初は腰が落ちる。
続ければ距離分走るだけの腹筋も鍛えられるから、少しづつ慣らすしかないね。
>>126
効果が違うといっても消費カロリーの問題なので運動以外で調整できる。
膝の方が大切ですよ。
13/09/28 23:13:59.50 48ZfUHP/
>>111
自分も足は楽に運べるようになったが、距離を延ばしていくと最初は腰が落ちる。
続ければ距離分走るだけの腹筋も鍛えられるから、少しづつ慣らすしかないね。
>>126
効果が違うといっても消費カロリーの問題なので運動以外で調整できる。
膝の方が大切ですよ。