13/09/28 21:24:25.45 6ICbkgUe
>>108
歩く。歩いて回復させる。
準備運動なしでいきなりぽんと走り始めるとなりやすいね。
ペースも最初はゆっくりで徐々に上げたほうがいいよ。
13/09/28 21:24:25.45 6ICbkgUe
>>108
歩く。歩いて回復させる。
準備運動なしでいきなりぽんと走り始めるとなりやすいね。
ペースも最初はゆっくりで徐々に上げたほうがいいよ。
13/09/28 21:24:25.45 6ICbkgUe
>>108
歩く。歩いて回復させる。
準備運動なしでいきなりぽんと走り始めるとなりやすいね。
ペースも最初はゆっくりで徐々に上げたほうがいいよ。