13/11/03 17:48:58.63 QUlwIgOO
>>399
内ももの筋肉も使えてなさそうな感じ
姿勢悪そうだね
椅子に座る時に背もたれに頼らず脚も付け根から閉じてみ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:25:16.33 bd/A77Bz
>>400前もも減ったの凄い！調べてみよう
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 22:14:37.00 DSTEcZZD
脚を付け根からとじるってのが苦手。
これは内ももの筋肉が弱いんだっけ
そりゃ内腿もたるんたるんするよね
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 00:33:54.77 bLND4b8T
膝上10センチの弛みと膝上左右の筋肉と脂肪を取りたくて、上下にマッサージと、固い老廃物をほぐしてます。
炭酸の入浴剤と半身浴で、２、３分マッサージするだけで、少しずつ膝上の弛みがすっきりするようです
入浴って効果ありますか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 01:49:57.31 qw8/8gIZ
152/45 尻86・太もも47・ふくらはぎ35・足首18.5とメリハリつきすぎてて辛い。
キャメロン・乙女・空中自転車・ゴキブリ体操・リンパマッサージと一通り半年やってみたけど、ふくらはぎが1センチ減ったのみ。
先は長いなー
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 13:29:48.30 uc0D5JiQ
その身長体重で食事制限無しに半年でふくらはぎ1cm減ったって凄いよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 13:37:21.89 u03Y/PTh
>>407
メリハリ？
ふつうのサイズだと思うんだけど・・・
太さじゃなく形が悪いんじゃない？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 14:33:40.38 oYzaxXMl
>>409
ボン→デカケツ
キュッ→膝
ボン→ふくらはぎ
って意味だと思う
自虐でしょ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 14:49:38.40 QdGkEMC4
ふくらはぎの割りには足首は細めだよね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 23:37:01.50 obUoU2J2
>>400
家でやってる腰と股関節のストレッチは自己流？どのくらいの時間やってるの？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 23:54:34.05 HovJUUvQ
153/42
太もも47 ふくらはぎ29 足首17
太もも・・・バランス・・・
年末に南国行くから太もも中心ダイエット始めた。
間食をやめてスクワット、柔軟、筋トレ、マッサージ。
2kg落として2～4cm落とせたらうれしい。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 02:03:09.02 ke3l2TRX
>>412
朝と夜3分くらいずつベッドの上で寝たり座ったりの姿勢でやっています
昔部活でやっていたのを思い出しているので半分自己流ｗ
寝て片足ずつ膝を抱えておさえる、横に倒す
座って開脚前屈、がっせき、前後に開脚・前膝立てて手は横につき体を上下、とかです
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 03:02:49.22 NXUlM4uK
>>407
足首が細くて羨ましい
私は162/48太もも50 脹ら脛31 足首21なんだけど全体的にくびれがないというか太い棒みたい
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 11:24:58.38 F8dL53wC
リンパマッサージ受けに行ったら太ももあざだらけになった
自宅ケアしてくださいねーとか言われたけど痛すぎて自分でマッサージできない
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 11:52:03.44 sNI8ffGn
167/55 太腿52 ふくらはぎ右33 左35.5
どうしてこんなに太さ違うんだろう…
こういう方いませんか？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 12:34:32.01 F/XTf5Yz
左右の内転筋のバランスが悪すぎる。
左ももが痛くなる。
骨盤回しとかしてても何も変わらない。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 13:38:52.70 gO/c43ZH
>>417
私も左右で1㎝違う…左の方が太い
姿勢か、立ってるときの体重のかけ方が悪いんだと思うけどなかなか直せないや…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 14:11:17.60 aCZCE01Z
>>416
リンパマッサージは普通撫でるだけだけど…
強く揉まれたの？
421:416
13/11/05 18:32:13.07 1ieRh/FM
>>420
まず詰まってるのを流さないと！とか言って拳でゴリゴリ…
人に見せたらDVされてると勘違いされそうな程度のあざができました
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 19:51:27.66 zvEmJAsQ
ウォーキングのしすぎで、筋肉がついてよけい太くなるということはあるのでしょうか？おんなです。
脂肪なら柔いですよね～わたしのは硬いんですが、、、
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 19:56:24.84 tHPz5bcS
脂肪が固くなってるだけじゃない？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 20:01:39.50 ACJkNeJw
リンパ通ってて毎度痛いけど、その後痛んだり揉み返しがあったことは一度もないな。
アザはリンパマッサージ云々よりグリグリがいけないんだろね。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 20:40:45.62 vaaKdZ3x
>>422
何処の筋肉?
具体的にな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 20:54:38.37 xd15M8B5
>>421
それお店に言った方が良いんでは？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 20:56:42.68 A6ehdpeO
>>422
良質な筋肉は力を入れないときは柔らかいよ
脂肪の合間に筋肉がついた赤降り状態が素では一番硬い
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 02:42:40.08 S8cPACKp
痛いマッサージは毒にしかならないよ
次があるなら痛いの苦手だと駄々をこねるなりして上手く逃げてくれ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 07:14:04.36 6exWUARR
ふくらはぎは太さより形が重要だな
一番太い所が上にあるほうが綺麗
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 07:59:15.33 RLAZ/87Q
ふくらはぎの筋肉です。力を入れると足首の上、外側が2段に盛り上がります。そして硬い。見た目にもあきらかに太い。このままウォーキングを続けるかなやんでます。因みに体重はパッタリ落ちなくなりました。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 08:10:58.26 RLAZ/87Q
連続ですみません。あと腹筋２０腕立て３０スクワット５０を一日３セットしてます。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 14:42:09.18 1NXa9Q+z
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
右の脚が羨ましすぎる
食事制限、マッサージやら色々やってるけど全然細くならない お尻がでかすぎる・・・
ヒップ90 太もも53 ふくらはぎ34 足首20
これってもう骨格の問題なんでしょうか？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 14:49:08.28 03CfC1iM
>>432
身長あるの？
真っ直ぐでキレイじゃん
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 15:13:32.44 1NXa9Q+z
>>433
158しかないです
体重が3kg強落ちても脚のサイズがほとんど変わらなくて。
まっすぐですかね？自分では大根みたいに太くて綺麗とは思えないです
プロに施術してもらわないとこれ以上無理なんですかね・・・
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 15:23:07.29 6exWUARR
>>432の脚の真っ直ぐさと脛はすでに私の理想だなぁ
太腿はすごく似てるｗ
ヒップも同じくらいだから、骨盤の問題かねぇ…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 15:30:19.78 uU35m84C
十分キレイ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 17:07:02.02 6ye5Nf3S
>>434
全然綺麗な脚してるじゃん、他の人が言う様に真っ直ぐで脹脛と足首が細いからスラッとしてみえて裏山です
自分は男なんですけど下半身デブ気味
175/64
ウエスト76
ヒップ91
太もも51
脹脛37
足首23
ダイエット前は太ももが58あったからある意味バランスはとれてたんだけど、太ももやヒップが細くなったのに脹脛と足首は全く変わらないから寸胴脚でカコワルイです
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:00:08.59 scHg3p3G
>>432
右の真っ直ぐで棒みたいな足よりよっぽど魅力的で良いと思うけど
太股と脹ら脛がしっかり膨れてるけど太くない健康的で理想的な形だわ
数値より細く見えるし変に曲がったりしてないんだね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:08:58.20 tnWZ/hPj
アンダーのキツいブラジャーは太股を太くするよ！御注意あれ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:15:53.31 utJkuplu
>>439
すまん。補正ブラ派なんですごく…気になります
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:46:23.49 iJH0i55g
>>432
私も右みたいな脚が理想だ
韓国人の女性にこういう脚の人多い気がする(決して韓国好きではないので悪しからず)
もうこれは骨格の問題だよなぁ…
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:56:31.11 uU35m84C
単純に筋肉がないだけだと思うけど
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 22:17:03.15 XysGgrXT
>>434
体重はどれくらい？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 22:26:45.16 OMg8myol
身長高くないと右の足みたいにはならないよね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 22:35:27.65 tuxEGLdi
身長ではない
重要なのは股下だ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 22:56:03.72 EiZMRbhc
>>432
身長同じで、数値上は自分の方が若干細い（ふくらはぎは同じ）のに、
あなたの脚の方が綺麗に見える。羨ましいｗ
脚の長さや、脚がまっすぐかどうかのせいなんだろうか・・・？
右は正直細すぎて怖い。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 23:12:15.39 +DtZ/AMk
右の脚は第二次性徴の完成する前の中学生か
東南アジアあたりのヒョロヒョロオカマの脚っぽい。
左は充分綺麗だけど、カーフレイズするともっと締りそう。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 05:09:18.74 OOdw4xjE
>>432
身長ほぼ同じで数値だと私のほうが細いけど、私より細く見えるや
足首からふくらはぎにかけてのラインが美脚だなぁ。
ただ、これくらいだと着るスカートの丈次第で太く見えるのが悩み
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 12:03:38.76 5dqs3aEE
>>432です
脚綺麗だなんてホームレスのおじさんにしか言われたことなかったので嬉しいですw
体重は49-50kgぐらいです
右の脚の人は多分モデルさんですかね・・・
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑の真ん中です
確かに身長も股下もだいぶ違うので近づくのは無理なのかな
カーフレイズ試してみます。ありがとうございましたm(_ _)m
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 17:49:02.44 +Ju6+m/z
冷え症の本に太ももの前と横に脂肪がつくのは、お腹のインナーマッスルとももの裏の筋肉を使っていない証拠・骨盤が歪んでいるって書いてあった
歪み治してインナーマッスルともも裏鍛えたら脂肪減るかなー
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 19:57:40.51 E3P7IzyI
>>450
まるっきり自分の事だ
体幹が無さすぎて何をやっても太ももで支えてしまうから筋肉隆々になってしまう
効果的な運動を教えて欲しいな
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:28:32.99 ZjIwPZiB
>>451
冷え症の本だったから体操とか載ってなかったんだよね…
足痩せの本とかに載ってるのかな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 20:51:22.95 paN0kEvE
>>449
これって、haimってバンドの子たちだ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 09:14:28.92 kYHwLVQj
背高い
頼りない
「( ´ ▽ ` )ﾉま」
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 10:07:35.61 b60A5wml
骨太かどうかの判断基準の一つに膝の皿の大きさがある
これ同じ背格好でも千差万別だからね、小さい人はやっぱり華奢な足が多いよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 11:41:17.56 fYgGeYW1
>>441
こういう足？
これならPhotoshopさえあれば、ダイエットも筋トレも骨格矯正も必要ないよ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:24:58.41 9veloobm
すごいな！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 18:13:20.77 rNn7E2Jc
>>456
そういうのって写真だけじゃなくて動画とかにも使えるの？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 18:26:55.64 ubMyRY+v
使えなかったら映画やＰＶはどうやってんだって話だよね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 18:47:32.01 1hn+sUwo
CMとかも使ってるよね？あのAKBのコーヒーのCMの脚が綺麗に見える。普段全然なのに
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 19:03:03.51 aRoMSYlZ
ブスの上に足太い奴がスカート履いてるとイライラするって言われた…。(制服のこと)
生まれつき普通の二倍くらい足とふととももが太くてコンプレックスではあったけど痩せてても太ってても足の太さは変わらないし気にしないようにしてたけど、やっぱかなりショックだわ
多分10数年の脂肪がガチガチに固まってるだろうけど足細くなりたいし頑張る！
前に、わざとふた回りくらいサイズ小さいショートパンツ買ったから(今はまだ履けない)目安くらいに毎日履いて細くなったか確かめてる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 19:19:41.51 3GuNLo5S
>>461
なんて酷い言葉を。そいつは人間以下のクズなんだから、必要以上に気に病む事がないように
ここ見て共に頑張ろう！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 19:24:48.36 YCO19W1k
>>461
それ言った奴に悪意があるから真に受けなくていい
あと、履いて確かめるのは週に一回のお楽しみにした方がいい
毎日履いたって変化がなくて焦るだけ
全般的に思考回路が近視眼的で心配になるんだけど
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 19:51:14.91 Qmy/lZJW
>>462
ありがとう( つД`)
それ言われたあとずっと足揉んでたw
>>463
真に受けてすごく落ち込んでた…ありがとう
そうだよね、毎日履くのはやめておく。
短絡的で焦りやすくて何もかも気にしてしまう性格だから変化が出なくて焦るってのもごもっともです。
ふとともの付け根を測ってみたら両足とも67cmもあった
太い太いとは思ってたけどやっぱりこれは異常だと思うw
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:31:33.47 Fk17Uj/N
足より顔に目が行くわ
姉妹かと思ったけどさすがに違うか
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 21:08:54.58 1hn+sUwo
ウォーキング行って上半身汗かいても太ももは冷たいままだ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 21:54:39.13 +GSU0IXy
ふくらはぎ40センチ太股61センチ
股の内側がおつぱいより柔らかいんだけど何が入ってるんだろう
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 21:55:51.21 EzAVtC9b
近所のドラッグストアに脂肪の模型１kgってのが置いてあったんだけど
結構な体積だったよ
筋トレ、ストレッチと週４，５回のジョグ６㎞を２か月やってて一時は-３ｋｇまでいったのに
そこから１ｋｇ戻ってテンション下がり中なんだけど
脂肪の模型を思い出したらあれ二つ分が無くなったと思えばちょっと元気が出てきたｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 21:58:59.34 CE7+fhSB
>>467
おっぱいには夢と希望が詰まってるらしいけど、太ももには怠惰と固執が詰まってるんだろうな…と
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 22:00:31.23 v/YPZEpE
>>467
水分だよ！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 22:28:35.71 dAXph76v
>>468
太もも、脹脛のサイズは変わりました？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:37:44.30 CYHe6uqS
歩き方研究してんだけどいまいち自分がどうやって歩いているのか分からない
若干ししゃもだから、ふくらはぎ使わないように歩いてみるとめっちゃ疲れるし時間かかるし
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 02:12:03.57 cvZ+8JrC
夢と希望が詰まっているのがおっぱい
夢と希望を分け与えているから小さいのがちっぱい
では怠惰と固執を分け与えれば細腿に？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 08:11:49.87 gvUvJc+f
あ、唐突に思い出したが太もも５８ｃｍ脹脛３６ｃｍあったときに
トレーシーの椅子使うやつ頑張ってやったら
ふともも５５ｃｍ脹脛３３まで減ったよ
今そこからオチョで太もも５２まで減ったけど
ふくらはぎは動かんorz
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 10:44:11.17 29EuzYPT
166/51 ヒップ90 ふくらはぎ30 足首19.5
今日は一段とむくんでると思ったら太もも付け根で54センチあった。
マッサージちゃんとしてると51.5くらい、
生理前は骨盤開くのも影響してるけど。
50きりたい。
ブラのアンダーきついと太もも太くなるのkwsk！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:36:22.97 eANpRstv
太もも49cm
ふくらはぎ36cm
ふくらはぎ化け物すぎる。。。
救いは背が高く170cmあること。
それでも太いもんは太いわー。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:51:50.08 HMQehKCW
>>476自分なんか太もも48でふくらはぎ37もあるよorzししゃも過ぎて気持ち悪い
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 14:00:09.79 XCCja1m1
ふくらはぎ太いって太ももより目立ちそうだね
スカートもパンツも厳しそう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 15:30:08.11 z6ap4fec
>>471
サイズ的には減ってないです
まだ-２ｋｇだし顔とか腹回りから落ちていってるみたい
でも引き締まってきたのかふくらはぎの太い部分の位置が上がったよ
太ももの前面の脂肪もなくなってきた
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 18:22:11.89 TIVK9Z9b
正しい立ち方の感覚が分かんない。
立ってても脚ガクガクさせて貧乏ゆすりしまくり。
治したいんだけど、自然とこうなる。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 18:36:40.57 ObCX5VLV
両足くっつけて立つ方が良いみたいだよ！開いてると脚で立つ、つけてると体幹で立つってことらしい
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 00:56:48.93 XOnWsBh0
156cm47kg ふくらはぎ31cmなのに太もも50～52cm…！ふくらはぎはそれなりに細めなのに太ももはヤバイ。内ももはくっつく手前だし、横から見たら前に盛り上がってるし、かっこ悪い
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 01:42:39.14 BAklYcHw
>>482
スペック近い
155cm45kg ふくらはぎ29cm 太もも50cm
前ももと横の筋肉が発達してて裏ももと内ももはぶよぶよ
まず反り腰治さなきゃ…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 06:14:15.72 PRK+vSCQ
みんな普通に細い…
154cm41kgなのに太もも57cmふくらはぎ34cmで泣きたい