【それは】ふくらはぎ太もも19【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも19【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/03 07:22:13.62 f7s6xOAk この板で『骨盤リズムRPBダイエット』のスレを見て 通ってるジムでその先生の開発したエクササイズをやってると知り レッスンを受けてきました。 三ヶ月で太ももが48センチから45センチに！ ジムには週末しか行けないので、 家で腰と股関節のストレッチをして、 エクササイズのお尻をふるような動きwを少し。 ももの前側の膨らんでいた肉がなくなりました。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/03 09:08:40.29 KjHLTECW >>399 トレーシーのマットは尻に効くよ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/03 11:28:26.62 R0WwVYUk ２年頑張ってもぶっとい足で、ここに出た事すべてやってダメだった私 床に置いた麺棒を足裏でゴロゴロしたら、土踏まず外側で異物がゴリッといった 気持ち悪くて足裏ゴロゴロを執拗にして、翌朝大量お通じ 毎日して二週間後、脹ら脛太ももが1cm減った！ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/03 17:48:58.63 QUlwIgOO >>399 内ももの筋肉も使えてなさそうな感じ 姿勢悪そうだね 椅子に座る時に背もたれに頼らず脚も付け根から閉じてみ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch