13/11/02 08:39:17.06 y+HOE5fk
>>390
ポケットわかる！
ワンサイズ落ちるとまでは言わなくても、履いてたサイズ内で形によって履けなかったやつとか
履けるようになりたいな
とりあえずトレーシーは半年やってるので、バレービューティフルとヨガとお尻歩きを取り入れようと思う
同じ体重でもおしりとふとももはもうちょっとひきしまる余地があるはず
本格的な筋トレもいれたほうがいいのだろうけど何に従えばいいのかなー
スクワット？
13/11/02 08:39:17.06 y+HOE5fk
>>390
ポケットわかる！
ワンサイズ落ちるとまでは言わなくても、履いてたサイズ内で形によって履けなかったやつとか
履けるようになりたいな
とりあえずトレーシーは半年やってるので、バレービューティフルとヨガとお尻歩きを取り入れようと思う
同じ体重でもおしりとふとももはもうちょっとひきしまる余地があるはず
本格的な筋トレもいれたほうがいいのだろうけど何に従えばいいのかなー
スクワット？