13/10/22 16:32:32.01 zZFbJL4T
>>310
食事制限とウォーキングと半身浴＆マッサージをしていました。
食事制限では夕食を抜くか、18時前には軽めに済ませる程度にしてました
半身浴中にふくらはぎと太ももをひたすら揉みほぐして、お風呂上がりにはオイルでリンパマッサージと、ゾーンセラピーをしてひたすら流す！！
それが終わったらメディキュット履いていました。
運動してなくても、食べ過ぎても、とりあえず毎日半身浴＆リンパマッサージをしていれば数字が減ると気づいたので、これだ！！となるべくかかさずにしましたw
三歩進んで二歩さがる…なスローなペースでですが何とかちまちま痩せましたw