【それは】ふくらはぎ太もも19【脂肪です】

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【それは】ふくらはぎ太もも19【脂肪です】 - 暇つぶし2ch283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 07:53:01.59 z1uBIVlN
>>281
昇るときに前脚で踏ん張って体を持ち上げるのではなくて、
前脚は階段に全部乗せて（足の裏が階段全てに接地してない状態はダメ）
後ろ脚で押し上げるようにしないと前脚の太ももがパンパンに張ってしまうよ

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