★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★at SHAPEUP★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/03 19:41:07.84 Sum65R2Y >>49確かに 自分は導入期～減量期はかなりシビアに 重さ量ったり計算したりして 大体の食材の糖質とカロリーの目安を覚えるような感じだった 今は維持期なんでそこまでじゃない 最初本当に面倒だったけど一度徹底的に習慣にしてしまうと 後が実に楽になるよ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/03 23:08:26.50 5elhb0Xi 標準→美容体重だと糖質ないと低血糖起きてどうにもならんな 脂質摂ると痩せないし結局王道に近い糖質50-100gぐらいの低糖質高たんぱく低脂質にならざるを得ないんだな 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/03 23:59:43.56 Sum65R2Y >>51体質なのかなぁ ゆっくりとBMI22手前位～今は20を切ったんだけど むしろ空腹感無くて調子いい位だよ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/04 00:25:43.85 FzHOHMcA >>50 俺も、導入期に糖質量を調べまくったから、糖質量が感覚で分かる。 >>51 始めたばかりじゃない？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch