13/09/27 23:28:54.67 j9nWedjm
>>40
アドバイスありがとうございます
ちゃんとした運動をしていなかった状態から始めたばかりなので
まずは週1で一か月続けられたらって思っています
肉と魚は今までの食生活考えたら可愛いものだと思い食べました
リバウンドが怖いので緩くゆっくり一年かけて標準体重になれればと思っています
筋肉痛が怖いです
13/09/27 23:28:54.67 j9nWedjm
>>40
アドバイスありがとうございます
ちゃんとした運動をしていなかった状態から始めたばかりなので
まずは週1で一か月続けられたらって思っています
肉と魚は今までの食生活考えたら可愛いものだと思い食べました
リバウンドが怖いので緩くゆっくり一年かけて標準体重になれればと思っています
筋肉痛が怖いです