13/10/08 01:39:07.38 /S9y7EXD
>>215
ちゃんとよく見たら1500って書いてありましたねすいません
でもそんなに泳げるのすごい！
自分はせいぜい25mしか泳げないので1kmを目安にほとんど歩いています
夜は野菜サラダか置き換えですか
すごく頑張ってますね
自分は600カロリー前後食べていますが全然足りなくて辛いです
あと水泳中に摂取している飲み物や食べ物があれば教えていただければ嬉しいです
自分はスポドリは太りそうなんでお茶類で水分補給しています
プール後疲れてぐったりしちゃうのでエネルギー補給に自作の小さい梅干しおにぎりを持って行って食べちゃいます
120カロリーくらい