13/09/24 11:02:25.92 5Xo6kbNN
乙 >>1
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 09:59:43.00 PhtJuYie
いちおつ
あげ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 10:33:33.53 GAzrOmSo
>>1乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 10:40:13.33 C8gQNNhQ
今からクロールで近所の市民プールまで行ってくる！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 10:43:38.73 vZ/bkAKr
>>5
おう、通報されないように頑張れよ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 12:23:11.62 L7KndnuR
涼しくなると女率が下がる気がする。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 00:09:40.26 98NpMW3a
今日二十歳前後のロリ体系スク水女が一人で来てた
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 01:12:00.58 QnQKVPN+
>>5の前半身が地面で削れちゃったんじゃないかと心配で夜も眠れない
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 10:31:17.36 APXuCOKz
>>8
二十歳でスク水はちょっと痛いな
この前小学生が競泳水着着てた
こっち向いて開脚前屈やってて色々やばかった
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 11:26:01.25 /Aj/5FS4
50分弱でクロール1500mぐらい泳げるようになってきた
週2だった水泳を週3-4に増やしていく予定
4か月目で79㎏→74㎏と5㎏ぐらい落ちた(最初の1か月で4㎏落ちた)
平日お昼過ぎの公営プールはガラガラで1レーン独占できて良いわ
まだタッチターンしかできないんで、
クイックターンが格好良くできるようになりたい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 11:55:34.56 EMK2Co/4
そういう意思はモチベーションになるだろうしがんばって。
多分公営でも施設使用料+αとかでレッスンやってるだろうし参加したらどうだろう。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 14:10:35.44 Mo64YGdV
俺の通ってるとこはジジババしかいない
それだけならいいけどジジババがいちいち絡んできて邪魔
おまえら口より体動かせ
そして俺のことは放っておいてくれ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 14:41:03.94 l3rGne7P
>>13
俺もそう思っていた時期があったが、開始前に笑顔で挨拶して
「集中して泳ぎたいんですよ」ってアピールしてたら、放置して
くれるようになったぞ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 16:14:23.88 jXx+AGsL
いつも行ってる深いプールが来月18日まで休みだ
近所の浅いプール行くしかないわ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 20:36:12.19 xv9mLzFX
深いプールなんかあるんだ。シンクロ用かな。面白そうだな。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 20:44:58.85 jXx+AGsL
深いって言っても3mくらいかな
潜水するの楽しい、怒られるけど
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 22:07:24.50 Xj38imdW
60後半の男性が時折話しかけてくるが、とても紳士的。水泳が得意というわけではないがいつも頑張っておられてとてもステキです。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 23:42:01.09 98NpMW3a
昨日頑張って板キック1500mやったら肩が筋肉痛になった…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 00:13:27.70 naiPArof
>>19 足でなくて肩？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 00:46:48.37 yGPgA27C
板キック、最近俺もハマってる。
でも1日で1500もやったら、筋肉痛で2週間くらいプール休みそうだw
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 00:50:15.75 AmfH5HCN
>>19
すげえな足つるぞw
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 02:46:46.97 GBJ1cgML
もちろん休みながらの1500m。
たまに平泳ぎのキックも入れたりして。
腕を伸ばした状態がかなり辛かったから、腕や肩の筋肉が弱い＆硬いんだろうなぁ
楽しいから懲りずにまたやるｗ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 03:32:21.15 vfOZnOau
板キックいいね。
それとクロールを負荷かけて泳いでつく筋肉で上半身も下半身も十分だ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 05:59:54.41 1yldH2H5
>>17
福岡の西市民だとか？
俺は25メーターで練習してるビギナーだけど、プールが２つ以上あるとこだと
うまい人は長いとこいくから棲み分けできて助かってたんだけどなあ。
うまい人25にくるのかなあ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 06:29:00.24 2WD+OA65
板キックってなんだよ教えろよ。オタクみたいにキックしながら泳ぐことか？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 10:04:22.72 kn+FBKJb
(ビート)板(でバタ足)キック
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 11:02:44.43 2WD+OA65
あれか！あれまじきついぞ。あれやってプールから上がれなくなって一夜過ごしたことある。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 11:19:29.18 MpJiML8e
朝までプールにいたんですね！わかります！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 12:20:17.26 naiPArof
いいな、２４時間営業か
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 12:55:22.33 9A3bnjNz
一夜と聞いてもおいしくない
監視ない人はみんな5時に帰っちゃうからね！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 18:18:20.36 P0bTR7QU
昨日久しぶりに10キロほど走ったら下半身丸々筋肉痛ｗ
ただ、以前は１キロ走るのさえ厳しいぐらいしんどかったのに、水泳のお陰か全然しんどくなかったよ
体力むっちゃ上がってるみたい
筋肉痛だけど今日もプール行くぞー(´･ω･｀)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 18:54:50.17 2WD+OA65
無理するな！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 20:08:57.54 vfOZnOau
いつもまったり泳いでるんだけど、
昨日クロールの腕の振りを素早く負荷かけるように泳いだらすぐ疲れた。
そして今日絶賛筋肉痛中ｗ 腕が上がらない。
筋トレもやり方しだいではある程度つくんじゃないか？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 21:07:40.41 XCq5ZhFY
そりゃ付くよ。平を全力でやってみなよ、胸と腕の筋肉がパンパンになるぞ
水泳始めて胸の厚みは間違いなく増している
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 21:47:27.75 zHfC90lj
筋肉は付くかもしれんが筋トレは付かないんじゃないか？
ま、クロールでプールまで行って一晩過ごす人がいる以上、わからんけど
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 22:50:34.86 j9nWedjm
恥も捨てて思い切って行ってきました～
1時間ちょっと主に歩いたりたまに泳いだり1キロくらいてすが
びっくりしするくらい疲れました
水から上がる時あまりの体の重さに焦ってしまいました
これはかなりダイエットになりそうです
途中バナナを食べてエネルギー補給しました
疲れ過ぎて夕食あまり食べたくなかったんですが
筋肉回復のためと納豆と豚の生姜焼きとマグロの刺身とサラダとご飯味噌汁林檎を食べました
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:00:16.94 P0bTR7QU
食べ過ぎや……
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:01:06.02 j9nWedjm
標準体重プラス10kgのデブなんですが週1通えたらなって思っています
それくらいで痩せるのは難しいですかね？
あとみなさんは耳栓してますか？
あとプールに前後に準備体操はどれくらいしてますか？
プールの帰りに心拍数を計ったら128もあってびっくりしました
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:15:24.30 yGPgA27C
ホントはもっと通ったほうが早く痩せるとけど、週1でもやらないより良いよ。
まずは運動する習慣をつけることと、あと食生活を少しずつ直していこう。
今後は肉と刺身両方一度に食べるんじゃなくて、どっちか片方にするとかさ。
長期戦になると思うけどがんばれー
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:15:51.06 j9nWedjm
>>38
食べ過ぎですかね
量はそうでもないです
総カロリー800くらいです
リバウンドが怖いのであまりカロリー制限はしていません
バランスや栄養内容を考えて食べています
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:28:54.67 j9nWedjm
>>40
アドバイスありがとうございます
ちゃんとした運動をしていなかった状態から始めたばかりなので
まずは週1で一か月続けられたらって思っています
肉と魚は今までの食生活考えたら可愛いものだと思い食べました
リバウンドが怖いので緩くゆっくり一年かけて標準体重になれればと思っています
筋肉痛が怖いです
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:54:04.79 e9i7bgGZ
デブでも水泳は出来るどころか市民プールでは一番になれる。
頑張れデブ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 00:00:12.66 LqgvagOS
>>42
泳いだ後腹ペコになるから、ドカ食いしちゃったんかなと思って。すまんかった。
ストイックになりすぎて、ストレスたまってダイエット失敗じゃ元も子もないし、>>42の体と相談しながら適度に食べてくれ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 00:26:10.90 pig4ddAr
>>42
7、8月とほぼ毎日行ってたけど、月に2キロは減らなかったような。
まあ、あまり行けないなら食事の量減らして調整すればいいよ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 00:58:12.74 CCZlXOyS
>>43
頑張れデブとは私の事ですか？
頑張りますね
>>44
ドカ食いではなくいつもこんな感じです
恥ずかしい話以前ならコンビニで
パスタにおにぎりに唐揚げにカレーパンにアイスくらい買って食べていたと思います
>>45
約10kg減が目標です
ストレッチと食事改善で月に1kgずつ減っているので
一年でと言いつつプールを加えたら
半年くらいで達成できるかもと淡い考えがあります
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 01:09:28.58 NnActzwv
痩せたいというのもあるが、プールに行って泳ぐとストレス解消になる。
あと、適度な疲労感がいいわ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 01:11:57.47 SLThZOC7
調子に乗って毎日1500泳いで
平泳ぎ中心にやってたら膝痛めた。
ググったら平泳ぎ膝とかあるのな。
学生の頃はこんなのならなかったのになーw
お前ら無理するなよ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 04:25:03.54 24S2FScK
ちなみにクロールは肩傷める。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 06:41:12.47 kMQN6nSe
愛は心を痛める
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 07:16:05.84 TJfIID2d
クロールは確かに肩痛くなるがどうすればいいの？少しづつやるとか？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 08:36:52.68 8FEpJVT9
自分の場合、呼吸する顔の向きを変えたら痛みが出ないようになった。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 08:39:13.96 24S2FScK
肩の痛みを防ぐのは息継ぎを交互にするくらいだね。
あとはじっくり肩の筋肉をつくのを待つくらい。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 09:10:10.68 TJfIID2d
反対側の息継ぎってなんか水が耳に入る気がする
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 09:12:55.73 G8WF7W4Z
泳いでどこか痛める人はフォームがおかしい可能性大だから
まずはフォームを見てもらった方がいい
ジムに水泳教室とかない？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 09:14:49.01 TJfIID2d
さて、プールいくか。息継ぎを笑顔でやってる人がいたらそれが俺です。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 09:31:38.95 L+j2HDuO
何それちょーさわやか！
目が合ったら、ウインクしてねｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 11:24:14.14 bhrxM8Hn
肩痛いまま泳ぎ続けると、結構長い間治らなくなるから、早いうちに逆側の息継ぎマスターするか、しばらく休む方がいいかも。俺も最初長く泳げるのが楽しくて、調子乗って1時間とか、下手なホームで泳いでたら、痛めた。未だに完治せず。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 11:54:54.32 xAb5k/wc
長く治療をして思ったことは、
純粋に水泳によってする故障は、
選手レベルの練習をしている人か
無茶なことをしない限り怪我は
しない。
でも、水泳によってもとからある
弱い部分の故障を起こしてしまうことは十分あるということ。
この場合はフォームが正しくても故障は出てしまう。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 13:27:55.18 TJfIID2d
ヤバイ！肩痛めてプールから上がれない！誰か助けて！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 14:15:43.88 UEB5lMSL
プールで一夜を過ごす2号ｗｗｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 17:21:20.79 XXB+ApTZ
トイレとかどうするのか漠然とした疑問を感じる・・
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 17:49:40.13 oY4VBcnT
フェルプスも垂れ流しって言ってただろ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 17:55:25.98 KJbDGM3F
はしっこのコースですればロープで引っ掛かって流れて来ないだろう。
ただ大きな波が立つような泳ぎ方は禁止だw
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 18:06:11.81 fE/DUfQ6
水泳肩は俺もなったなあ。
ストレッチと棘上筋のトレーニングが必要だってさ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 19:16:13.65 yFeZyY0R
上の階でも下の階でもいいからJSにチェックインしてええ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 19:38:08.14 AgdTqFr3
みんな肩痛めたことあんだな
俺も何日か連続で泳ぐと左肩が痛くて・・・
今日は1時間で切り上げてきた
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 21:56:17.25 TJfIID2d
だめだ、もう立ってられない…
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:05:49.37 mJFBKiQw
だいじょぶか？
ちょっと甘いものでも食べて、早く寝ろw
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 17:48:23.11 GQufDcIj
また行ってきました
こないだの筋肉痛はなかったから拍子抜けしました
でもほんと全身運動になっていい感じです
やっぱり太っているから水の中の方が自由に動けていい
水圧で適度に指圧？受けて血流が良くなった感じもするし
陸でエアロバイクや体操するのとは比べ物にならないくらい全身隅々までほぐれます
ダイエットと言うより健康増進にすごい役に立ちそう
でもけっこう疲れるし心拍数も高くなるのでダイエットにも効いていると思います
プールの次の日はむくみが取れるのか全身がスッキリに感じました
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 20:21:18.92 Jc+4tLkY
>>68はプールの水に溶けだしてしもうたんかな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:50:41.17 jmg/dD9l
>>70
その感じで頑張っていこう！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 23:01:05.50 ZwIrly+T
>>70
チラシの裏 42枚目@ダイエット板★２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 08:19:47.68 Z1aX/yuH
昨日まで３日連続で行ってきた
昨日でサブの２５メートルプールが閉まるから、５０メートルプールが２５にコース張り替えになるんだって…orz
おかしくない？
秋、冬にプール来るやつなんてトレーニングに決まってるのに
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 09:33:25.36 NTP564BV
近くに50Mプールが無い・・・
50Mプールで思い切り泳ぎたいんだけどなあ・・・
25Mだとすぐ終わってターンするのがめんどくさくなる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 11:26:17.68 SsEEvbqg
うちにくる？うちなら泳ぎ放題だよ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 11:29:04.41 nnMbwezx
>>75
実質20mプールだからな。だからといって蹴伸びしないのも違和感あるし。
その代わり20往復じゃなくて25往復で1kmとつけてる。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 13:27:13.05 e5cqp/yL
耳栓の話題が少しあったが、俺は付けてから捗るようになった
クロールでも水が入ってしまい、水が入ると抜け難い体質だったけど、
耳栓して泳げば快適。話し掛けてくる人もいなくなったwww
水泳用のシリコン製フランジ付が良い(SWANSのヤツ使ってる)
小さく圧縮して膨らんで止めるタイプは泳いでる途中で何度も取れた
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 14:16:35.92 SsEEvbqg
耳栓すると耳の穴がどんどん大きくなるよ。今、俺の耳の穴10円玉くらいの大きさになったから大変。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 14:53:47.02 Nm3zDQ3F
それを俗にカナル拡張と呼ぶ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 00:45:58.96 HGkLYmDu
水泳肩って泳ぐの少し休んだほうがいい？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 07:56:57.46 Eh5212K/
バタ足頑張れ！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 08:08:58.50 SzCulaef
>>80
俺は評価するぞ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 13:53:44.28 2fuhZLaA
>>78
フランジタイプいいよね。
イヤーホリディっての使ってる。
スポンジタイプは事実上使い回しが効かないし。
肩休めるためにバタ足してるけど、
全然進まなくて他に迷惑かけまくり、、
25メートルで50秒くらいかかってる。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 14:41:05.33 O9xFaUuu
>>81
痛む？
慢性化する前に泳ぐのしばらく休んで病院いった方がいいぞ。無理すると治りにくくなる・・・らしい。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 14:58:40.46 PdVZyEpQ
初めて近所のプール行ってきたんだが
水泳教室とエアロビ教室やってて
泳げるコースが1コースしかなくて激混みだった
時間帯って重要だね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 22:04:29.84 pZjZ5xmN
ばんばんクロール泳いでる人達♂の体がプヨッとしてた
痩せてる人いない
なんかびっくりした
反ってウォーキングしてる人の方が細身
痩せるために泳いでるにしては何十分もずーっと泳ぎ続けてて上手いの
私なんか25mが限界なのに
あんなに泳げて泳いでてなんであんなにポヨポヨしてるんだろう？
やっぱり水泳は痩せないのかな？
水中ウォーキングの方は痩せそうに感じた
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 22:19:56.72 QDjyJBGv
>>87
そんなことないよ。泳ぎ始めて2週間だけど
体重1キロ減、何よりもウエストがくびれてきた。
ちなみに一日1500、週4で通ってる。
おかげで膝痛めたけどなw
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 22:51:22.12 PdVZyEpQ
>>88
膝って平泳ぎでかな？
クロールきつくて長く泳げないから平泳ぎばっかだわ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 22:56:24.44 IYFUjooP
尻周辺を締めたいなと思ってバタ足してるけど、
おそろしいほど前に進まないｗｗ そのスピードたるやカメ以下ｗ
コツある？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 23:34:05.82 29Trk0Xt
>>87
プヨプヨ体型は水泳に適してるからね。
自然とそういう人がプールに集まる。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 00:33:40.82 UlagwZ7R
>>87
太ってるからプールにいるかもしれない。
ジョグしてる人も裸になればぷよぷよかも。
運動は補助。食事制限には敵わない。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 00:43:40.53 WR1374+P
ギャル曽根
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 00:51:33.29 4IfFczdl
>>87
泳げないから悔しくてそういう結論を出そうとしてしまうんだね。
そんな事言ってみたところで泳ぎは上達しないよ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 05:39:49.92 7Uz7OyZs
張り切って休館日以外、週６日で泳いでたら肩痛めたので、
２日連続を最長としてそれ以外をジョギング(ウォーキング)にしたらいい感じ。
今のところ膝も肩もどこも傷めず。毎月1.5キロペースで減って５ヶ月目。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 05:42:41.73 q9ECQwG9
>>93
あの人太らないよね
>>94
ただ感想を言っただけなのに何でむきになるの？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 05:49:18.26 7Uz7OyZs
自分を正当化してるだけだよね。
長く泳げないからウォーキングでいいだろって。
むしろウォーキングのほうが痩せるんじゃね？って。
まさにデブの思考。もちろん人のことは言えんが。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 06:11:39.89 q9ECQwG9
むきになり過ぎ
たかが趣味の話なのに
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 06:15:46.50 7Uz7OyZs
ここダイエット板ですよ？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 06:19:01.95 7Uz7OyZs
水泳
URLﾘﾝｸ(engawa.2ch.net)
趣味の話したいならこちらへ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 06:29:33.33 CNJ+D3MO
>>98
87 で太ってる人ばかり、痩せてる人いない
と断定的な表現を使っているから、それはあなた間違っていませんか？となるのです。
自信持って発言するなら根拠も示さない限り、反論されても当然ですよね？
例えば、何箇所のプールでどの時間帯を調査されたのでしょうか？曜日によっても来る人は変わるでしょうね。そう言ったことを踏まえずに「～の人ばかり」「全てが～」と主張する人が多い（と思います）。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 06:45:29.69 q9ECQwG9
水中ウォーキングのほうが痩せるかもって言っただけなのに何でむきになるの？ それにダイエットはしたくてするんだから趣味でしょ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 06:59:29.77 4SaULkuP
率直な意見として、ダイエット完了したら行かなくなるんじゃね？
さらに高みにいくにしても筋肉肥大(筋トレ)のが誘惑でかいし
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 06:59:57.23 fBv0n4bF
>>89
平泳ぎで500泳いで最後の25をダッシュしたら
次の日歩けなくなった。
マシになったけどジョギングできなくなった。
気をつけて。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 07:01:54.92 fBv0n4bF
>>90
ビート板？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 07:02:12.25 UlagwZ7R
>>102
ダイエットはしたくてする人だけじゃありませんよ。
思い込みが激しすぎますね。典型的な○○○ですね。
趣味で話したいなら >>100 へどうぞ。
どうしてもダイエット板でしたいなら、↓へどうぞ。
チラシの裏 42枚目@ダイエット板★２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 07:57:06.88 vhxVLjID
本気で速い人は公営プールどころかジムですらレベルが低く
スイミングクラブ通っちゃうから見かけないんじゃないかな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 08:02:34.99 7DwHyzN6
今日は統合失調症のおぼっちゃまがどのくらい全力投球してくれるかな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 08:02:46.39 UlagwZ7R
マスターズスイミングって時間帯があって、
そこに集まるのは典型的な逆三角形の人ばかり。
その気はゼロだが惚れ惚れしてモテるだろうなって思うよ。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 09:04:14.56 e89N7lZa
昔選手だったのが太って今でも泳いでるってのがけっこういるからね
選手でなくてもそれなりに昔泳いでいたのもいるからね
そういう人たちはふくよかな体型だよ、痩せてる人はいないね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 09:20:23.23 ly7F1HIE
昔水泳部で現在巨デブとはオレのことですか＾＾；
泳ぎ始めて一ヶ月で３kg減ったけど、
このペースで一年通ってようやく標準体重になる感じ
道のりは長いなぁ～＞＜
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 09:57:36.77 Mhag6B2Z
痩せる為のダイエットが第一目的で泳いでいる人だって、
それだけじゃなく体力も付けたい、泳ぎが上手くなりたい、
と複合的な理由があって泳ぎに通っているんじゃないの？
しつこくダイエット以外の話を続けるようなら誘導すれば良いけど、
一度だけ主観を述べただけで叩きまくるなんて、、、
あぁここは2chだったかwww なんでもないっす。今日は身体休めで休泳日
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 11:14:46.53 CNJ+D3MO
>>102
極論を断定的に主張するコメントを排除していかないと、間違った意見を信じてしまう人が増えて更にスレの質が低下する。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 12:47:39.12 Mhag6B2Z
スレの質wwwwww スレの番人さん、マジかっけーっすwwwwww
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 13:49:40.85 zRqEiYKe
>>114
変な人はどこにでもいるから気にしない方がいーよ。ただウォーキングより泳いだ方がやせると思うよ。
実際二カ月で4kgやせた。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 13:53:12.26 OrUyK8nZ
ウォーキング別に全否定はしないけど･･･泳ぐのに比べたら
つまんなくない？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 14:36:07.03 a9N6/Pqi
>>116
うちのジムはウォーキングなら防水プレーヤーOKなんだよなぁ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 18:38:22.92 Tf0LoGpa
自分の書き込みで変な感じになってすいません
ただ単純に思った事を書き込みしました
あんなに泳ぎが上手くて休みもせず泳ぎ続けられる体力？
があるのにプヨプヨしてるんだな～と不思議に思ってしまったので
自分はあんなに泳げないので水中ウォーキングを頑張ります
長く泳げたら楽しいだろうけど水中ウォーキングも気持ちいいし鼻とか耳に水入らないし良いですよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 18:43:57.47 mldnHkoO
プールの後は必ず鼻水が止まらなくなる・・
鼻栓てまったく水入らなくなるのかな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 00:24:55.29 BYJWv7uT
季節的に人が減ってきていい感じ！
これからのシーズンは好きなスピードで好きなだけ泳げると思うと幸せだ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 00:46:16.24 6469L1/v
テレビとかで高齢者にプール薦めてるやつがいるのかな？
どんどん市民プールにお年寄りが増えていく…
ほぼ進んでないクロールをエンドで譲ることなく休まず泳ぎ続けるばあちゃんが先週から来てて
元気なのは結構なことだけど迷惑だ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 00:52:01.92 RXxikUWI
係員からおばあちゃんにひと言言ってもらうか、ダメなら黙ってコースの途中でターンするしかないな
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 01:11:33.52 6469L1/v
真横で監視員が見てるんだけど注意する気は全くないんだよなぁ
これからも途中ターン続けるしかないか
自動で泳いだ距離が測れる万歩計的なものがあればいいのに
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 01:44:05.49 RXxikUWI
監視員ダメかー。うちの市民プールじゃピアスつけてるBBAを監視員が黙認(見えてない？)しててさ。危ないよホント。
>>121のばーちゃん、初めてで単に譲り方知らないだけな気がするから、波風たてないように「最近よくお会いしますねー」とか、挨拶交えつつ教えてあげるのはどうよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 09:18:41.22 0YOibyox
監視員ってあれ学生？フリーター？やる気なんかないだろ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 13:12:35.31 i/uDEI+H
>>124
すまん私もピアス着けたBBAだわ
でも逆ペンチ無いと外せないやつなんだ許しておくれorz
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:23:35.73 0Cv4n6Ex
一年中開いてるような市民プールの監視員は職員じゃないの？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:28:15.04 0YOibyox
この前、足にロッカーの鍵巻きつけてる奴いたけどまさか…。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:32:28.55 oQNIA+t8
>>127
所による
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:33:34.26 e6U9vqmo
俺も脚に巻こうかな
手首に巻くよりは抵抗すくなそう
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:57:01.28 POgqF1We
>>128
告っちゃえｗ
>>130
いやそれは。。。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 22:45:01.46 0YOibyox
>>130
ロッカーでは気をつけろよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 01:27:35.75 LlSL4tfw
デデドン
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 03:15:02.22 eMEO3EV/
シャワー室で、
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:31:43.01 miPmNO0y
普通にみんな足に巻いてるぞ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:40:45.15 uM8CvgmY
引きこもりが勝手に言ってるだけだよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 10:03:41.87 LlSL4tfw
そういう意味だとは知らなかった
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 13:00:22.19 z3AhlYpI
>>135 それ少数派。
自分はペットボトルに巻いてる。（足巻き派より若干多いｗ）
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 13:05:05.13 eMEO3EV/
>>137
そういった事故が起きるのをよく見るわ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 13:06:02.31 eMEO3EV/
言い間違えた
そう言ったことによって事故が起きるのをよく見るわ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 14:09:34.22 qyWKgDCA
そんなん知ったことかよ
ぶっついてどっちかが怪我しないための最低限のルールだろ
はずせないなら行くべきでない
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 14:18:10.13 LlSL4tfw
>>139
どういう事故？
ごめん、なんの話してるのか分からなくなった
ﾎﾓｫの話してるんじゃなかったの？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 16:27:22.61 WcHFLjiF
一年間ジョギングして１kgも減らなかったのに
水泳始めて３週間で-２kg。
やっぱ水泳だな。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:18:38.16 MIizlcGr
普段は週に4回くらい2時間ウォーキングしてて、何年ぶりかにプールで水中ウォーキング(時々クロールや平泳ぎもした)を合計2時間半くらいしてきた
筋肉痛にならなかったのは全然運動になってなかったからかなー？
それにしてもプールが近くにある人が本当に羨ましい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:30:41.29 uM8CvgmY
>>143
笑
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 19:18:04.98 Da3y94JJ
>>138
それ一番やばいよ。ペットボトルみたいなぶつで掘って下さいって意味だよ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 22:36:26.00 TNiPNpoS
今日、劇的に遅くコースを占有しているBBAに出くわしたわ。
しかし、なんとも思わんのかね、あぁいうのは。後から来た子供たちが早すぎて
こちらは委縮してコースから出ましたわ・・・。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:17:58.31 yG1CQqC/
コース別に初級～上級とか別れてないの？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 00:09:38.68 GZB1BhwZ
>>147
潜水してプールの底使ってブチ抜いて見せてやれば分かるんじゃない？
そんなババァが放し飼いになってるプールなら監視員にも見付かるまいw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 01:37:18.18 RKCyA+/a
>>148
分かれてても中級コースに来るんだよ。
そしてそういうやつは絶対に譲らない。
初心者コースで泳いでる人は謙虚な人が多い。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 14:22:10.88 HMKo5tg8
この前水中でパンツ脱いでターンしてまた履き直す荒技やってやった。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 14:46:32.04 AmE9Ok36
８月から週一で通い始めたけど、50mくらいしか続けて泳げなかったけど、今1500mくらい泳げるようになった
っていうかいちいち数えてないから分からんけど一時間半ぶっ続けで泳いでるからたぶんそれくらいだと思う
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 17:14:58.22 0K5UV0/z
カッコつけないで休み休み泳いだら2キロ泳げた。
数往復泳いだらエンドで1分ほど休む。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 17:21:20.29 gs5cnIbJ
>>153
エンドで休む時間を、ウォーキングでゆっくり一往復に変えると
更に効果的かも
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 19:26:21.42 0K5UV0/z
>>154
最初そうだったんですがウォーキングゾーンまでの移動考えるとそれだと休み過ぎなんですよね、、、
息が上がったら適時休憩して、
20往復で水分補給してミストサウナかジャクジーで10分休憩でワンセット。
平日は2セット、休日は3～4セット。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 19:27:23.15 uJ5zZLXA
50ｍで五秒休むだけで全然違う
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 20:18:53.85 9/4nPW+2
休むと休まないやつにすぐ詰められる。
思っている以上に運動量に差がある。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 21:59:23.24 0K5UV0/z
>>157
たしかにそう。１分休憩って１往復する時間。
心拍数上がりすぎてるから休むわけで、
距離を基準にしてるからトータルは変わらないと思ってる。時間かかるだけで。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 22:23:55.56 AmE9Ok36
私は休まないでゆっくり泳いでる
皮下脂肪燃焼にはある程度心拍数あげて20分～30分は最低でも続けたほうがいいって書いてあったから
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 22:28:22.50 HMKo5tg8
ちょっとくらい休憩させろや
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 22:54:25.57 0K5UV0/z
>>159
ゆっくりが周りのペースと似てるならいいんだけど、
ゆっくりだと25メートルで45秒とかかかるから。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 22:59:30.99 16my//Oe
★ブラック★ 早起きしたから筋トレするか＾＾ スモウデッド
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 23:31:17.30 /z1k0cIV
すいません、今月ジム入って今日初プール行ったんですが、
数年ぶりに泳いだら、なんか200mくらい泳いだ後に猛烈に立ちくらみして、トイレで吐いちゃいました
しばらく立てずに、プールサイドで座り込んでました。
これは無理しすぎなんでしょうか…？
筋トレ後に泳いだのがまずかったか。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 23:38:40.40 U/fP2zfp
ただの酸欠じゃ？
水泳で筋トレみたいに追い込むのはやめた方がいいかと
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 23:47:02.66 /z1k0cIV
酸欠かも…
もともと泳ぎそんなに得意じゃなくて、
数年ぶりのプールなんで、ペースが分からなかったのかも。
恥ずかしながら、25か50メートル泳ぐと、かなり肩でハアハアしてしまう感じなんですが、
そういう時はいったん上がって休むべきなんでしょうか？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 23:56:40.66 oiwwHmUJ
水泳でもランナーズハイってあるんだな
ダイエットの為に1週間くらい泳いでたら
ノンストップで2時間くらい泳げるようになった、クロールで
あと腕がでかくなった
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 00:02:57.79 V4fUGRVE
調子にのると肩痛めるぞ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 00:09:57.37 a6vCSLLw
>>166
ありますね。
自分の場合200から1000あたりは肩が猛烈に痛くなるのですが
1000を超えたあたりで急に痛みが引き、ずっと泳ぎ続けたくなるんですよね。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 00:11:00.94 D8S7KIRa
>>167
今マジで調子に乗ってる・・・
運動じゃなくて食生活なんだけど
毎日泳ぎ終わったらお菓子とかドカ食いしちゃう・・
どうせまた泳げば減るし良いか！って感じで食っちゃうんだよなー
確かに食った文の体重は泳げば減るんだが
８０～７５キロの増減が毎日あって絶対体には良くないよな
お前ら何食ってるの？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 00:12:52.67 D8S7KIRa
>>168
そうそう！
後半あたりの方がスピードも速くなってる気がするんだよね
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 00:14:37.10 wipewOIt
>>165
慣れるまでは肩で息するようならエンドで休憩はさみつつ泳いでみては？
もちろん他の人の邪魔にならないよう端によってあげて
コース内人数多いのならプールサイドに上がった方がいいと思う
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 00:40:35.28 D8S7KIRa
水泳でも汗かくのに何で俺は
喉が渇かないんだろ？って思ってたけど
今日泳いでみて分かったわ
プールの水ガブガブ飲んでたわ・・・
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 01:22:51.62 8Qtl7jnt
ょぅι゛ょのおしっこおいしい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 03:28:25.01 jQwHYukH
寒くなってきたから市営プールが空いてきたのはいいんだが
内輪のプール教室？みたいな感じの親子がいて(子供に泳がせて親がフリーコースのエンドにずーーっといる)
子供が基本的に本域で泳ぐんだが
バタ足も波しぶき半端ないし、バタフライもザッパンザッパン泳ぐから2コース隣でも飛沫きてうぜぇ。
今まで平泳ぎならいくらでもいけるんだけどクロールで長く泳げるようになってきたから楽しくなってはきてるのになぁ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 04:00:38.54 D8S7KIRa
>>174
子供は多めに見てやれ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 04:03:13.45 u4VVWSvZ
大目に見る
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 09:45:21.70 lSElSmTB
うちにもいるわー
ターンすんのにほんとジャマ。
なんで初中級者コースでやってんの？初心者コースか遊び優先コースでやれよって思っちゃう
ガッツリ泳いでる人いるのに、マジクソ親だわ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 09:48:28.93 lSElSmTB
言い忘れてた。
>>174のよりももっと酷い、10メートルも泳げないような子ね。すぐ立ち止まるし親も止まらせるし、コースの途中で二人して立ち往生。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 10:11:34.33 0ytI78y7
>>167
調子に乗って肩痛めたぞ
しばらくは全力クロールやめて、アクアビクスか水中ウォーキングすることにした
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 10:34:22.98 Ed/+enUN
ババアに混じってアクアビクスをやる勇気があるのが凄い
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 10:49:51.14 VwXU5s/i
男3人くらいいるから何とか。BBAばっかだしな。
でも普通のエアロビレッスンは恥ずかしくて無理w
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 11:47:39.14 ydidPsMD
ダイエット＋ちょい筋トレの要素も欲しいから水泳やろうと思ってるんだけど
実際、体感として筋肉はどう？つきます？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 12:22:45.40 Ed/+enUN
水泳部出身だけど実際問題、
筋肉が付き易い人とそうでない人がいるんだよね
俺とかは筋トレしなくてもムキムキになった
細い人からは羨ましがれるけど俺はマッチョ嫌いだったから自分では嫌だった
でも付きにくい人でもある程度はつくし逆三角形にはなる
更に痩せたら実際に付いた筋肉がより付いているように見える
でもこれは水泳部並とは言わないけどかなり真面目に練習したらの話ね
もちろん筋肉付けるのが目的なら筋トレが一番手っ取り早いよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 12:30:31.73 ydidPsMD
>>183
なるほど水泳だけだとガチでやらないと筋肉は難しそうだね。ありがとう。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 12:57:29.48 uBsyhWxZ
北島だって筋トレを本格的に取り入れるまでは
ひょろってしてたもんな。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 15:34:51.17 6pY3BERn
実際高校だと細マッチョがほとんどだけど（インターハイ出場レベル）
大学だとトレーニング室使いまくりでムキムキマッチョになってたりするな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 16:26:51.60 VMvo+JKh
>>180
最初は抵抗あったけど、すぐ気にならなくなる。
男一人でも平気で参加してる。
>>182
筋肉ついてるかどうかはわからんけど、引き締まってる感じはする。
ただ俺は筋トレ別にやってるからその影響が大きいかも。
下半身あんまり使ってないからそっちはイマイチ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 18:12:33.46 ydidPsMD
痩せてる人が水泳で筋肉つけようとしたら難しいけど、肉がある程度ついてる人が引き締める効果はあるって感じですかね。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 18:15:37.29 TQNoU9+n
>>188
水泳で贅肉減らして、筋トレで筋肉増やせばいいじゃない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 19:11:50.17 D8S7KIRa
>>183
水泳だと背が高い奴とかの方が筋肉つくの早い？
体大きい分普通の人より水の抵抗大きいから負担かかると
素人考えで思ってるんだが
例えば180ｃｍの奴が1ヶ月毎日泳いだらそれなりの筋肉つくかな？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 19:12:50.84 QMp9yP9A
1ヶ月じゃつかないだろ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 21:05:46.03 1i9M/5lB
指導する人に聞いたらデブはまず水中ウォーキングや水泳で贅肉落として
標準体重になってから筋トレを取り入れるといいと言ってたよ
あと有酸素運動ではあるけど続ければある程度筋肉も付くって
自分は♀なんだけど上半身がいかつくなったら嫌だなって思ってるんだけど
やっぱり逞しくなっちゃうのかな？
女子水泳選手とかすごい上半身で首も太くてあんな風になりたくない
水中ウォーキングなら大丈夫かと思ってるんだけど
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 22:20:20.73 u4VVWSvZ
女子水泳選手ほど量泳がねえだろ常識的に考えて
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 23:06:23.43 SuxD7JNr
全盛期過ぎてるし
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 00:05:06.59 bdZWN9r0
今日凄いもの見たわ。バタフライやってた奴がいたんだが普通と違う。速さとか高さが全然違う。すげーな、プロかなって思ってたらそのままガラスぶち破って家帰っちゃった。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 00:18:10.94 7KY6nJLi
毎日二時間6000M泳いだとしても
オリンピック女子水泳選手体型にはなれないよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 00:26:14.85 3vhLC/7u
水中ウォーキングは人生に疲れた人に最適
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 00:43:23.14 rR0jvh8Y
そうですかね
下半身の脚は細く引き締まってきて喜んでいたんですが
なんか上半身の肩とかが立派になってきたような気がして心配していました
背中とか二の腕周りの贅肉が取れてくれればいいんだけどな
もちろんお腹の贅肉が一番落ちて欲しいけど
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 00:58:54.71 XrFKOFSo
人生に疲れてたら外出すらままならないよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 01:18:23.33 8oW4SRj1
>>192
1500m/週3～4だが、マジで3週間で2kg減ってウエストがくびれてきた。
一番嬉しいのはブラから出る脇肉が確実になくなってきた。
んで、二の腕は少し固くなってきた。
全然ごつくはなってないから大丈夫。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 01:25:54.60 8x4NuTm0
当方、糞デブで膝弱いので朝晩プールで歩いてます。
朝は爺婆に混ざって、夕方は児童水泳の横で歩いてます。
以前はウォーキングしてましたがやはり膝と腰を悪くして以来
プールウォーキングメインです。
タオルも貸して貰うと洗濯物が限り無く少ないのもいいですな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 06:02:27.73 usYtxX5K
でもプールで女の人が綺麗なフォームで泳いでると美しいよね。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 10:46:21.85 7J7tb0X5
毎日は行けていないけど腹回りがかなりすっきりしてきた
最初は少し泳いだだけで気持ち悪くなったけど通ってるうちになくなった
酸欠だったのかな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 11:57:48.69 ezoi/mD5
身長150 体重75 のデブタだけどプールで水中ウォーキングやっても格好悪くないかな？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 12:17:01.92 2YMXqcvv
プールには老人とデブしかいないから、カッコなんか気にする必要なし
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 12:52:45.95 rR0jvh8Y
>>200
すごいですね～
体験談とても励みになります
ちなみに水泳と水中ウォーキングどちらですか？
やはり食事も気をつけましたか？
なかなかそんなには行けないですが私も頑張ります
水中ウォーキングは無の心境になれるし
何より水の中が気持ち良くてデブで運動音痴でストレス解消したい自分にはすごく合っています
水圧ってマッサージ効果もありますもんね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 12:58:47.99 XDxX37DM
>>204
人目を気にするなら家にこもってダイエットしてた方がいい。
ただ、水中ウォークは体が浸かって見えないから気にならない方。
水泳みたいに人の邪魔にもなりにくい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 13:22:32.21 Zlr8lVxS
陸上系で十分に痩せたのはいいんだけど
身体が水中に沈んでしまってキレイに泳げなくなってきた。
ここで無理に水泳で頑張るとまた脂肪が付いてくる気がする。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 13:25:14.83 gB268DTC
しかも中年デブね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 14:35:00.24 yzq+vuBg
自分もその身長で体重増加の限界を試してみたことがあるけど70キロ以上はいかなかったｗ
そしてあえて言うけどその姿で外を歩けるならプールで恥ずかしいことなんてない
はじめは目に見えて痩せるからすごく楽しいよ
がんばって！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 14:36:30.03 yzq+vuBg
ごめん
210は>>204 へのレス
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 15:21:30.04 7KY6nJLi
痩せた後のほうが恰好が気になってくる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 18:24:14.65 8oW4SRj1
>>206
1500mも歩けないよw
クロール、背泳ぎ、ビート板をまんべんなく。
夕飯はだいたい具沢山サラダか、
仕事が遅くて泳がない日は置き換えドリンクとか。
頑張りましょう。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 22:19:59.24 ezoi/mD5
>>204です
皆さんありがとうございます。勇気をだして行ってみます！
これだけ太ったのは自分が悪いんだから頑張ってくるよ。
…その前に水着、入るのあるかなw
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 22:48:10.49 1NfXkD4T
太ってる現状の自分も、食べ過ぎた過去の自分も、責めないであげて。
モチベーション下がって続かなくなるよ。今できること、やりたいことをやる！
216:214
13/10/07 22:49:24.99 bdZWN9r0
うるさいなぁ…
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 22:57:58.22 bdZWN9r0
ってのは嘘だよ！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 23:12:44.87 d5QXI94E
最近は行ってないけど休憩時間にサウナでおっさん連中と我慢大会するの楽しかったなぁ
ここ見てたらまた行ってみようかなって気になるわ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 01:39:07.38 /S9y7EXD
>>215
ちゃんとよく見たら1500って書いてありましたねすいません
でもそんなに泳げるのすごい！
自分はせいぜい25mしか泳げないので1kmを目安にほとんど歩いています
夜は野菜サラダか置き換えですか
すごく頑張ってますね
自分は600カロリー前後食べていますが全然足りなくて辛いです
あと水泳中に摂取している飲み物や食べ物があれば教えていただければ嬉しいです
自分はスポドリは太りそうなんでお茶類で水分補給しています
プール後疲れてぐったりしちゃうのでエネルギー補給に自作の小さい梅干しおにぎりを持って行って食べちゃいます
120カロリーくらい
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 01:43:48.31 9UVj1P9K
あんまりカロリー制限しない方がいいぞ。ストレスたまって続かなくなる。運動を習慣化して長期戦にした方がいい。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 01:48:44.41 vXw0eoKK
ガッツリ泳いだあとって、普通に食っても結構大丈夫じゃない？
ただ、塩素漬けになっちゃってるせいか、寝るまでずっと鼻の中からマズさが滲み出ちゃってるんだよね…
メシも微妙だし空気もマズい。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 02:02:00.36 Uop6gYZH
プールのサウナってヌルくね？
汗かくためのじゃないし
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 02:55:34.27 ypD3dzsd
採暖室のことかな？
風呂とサウナが付いてる施設もあるけど。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 05:48:38.72 pu7zsN1A
長い距離泳ぎたいけどコースがつっかえるとどうもヤル気が萎えるというか
やりにくい。ショボイプールでジジババの多いスポクラだから仕方ないけど。
せめて少し早く泳いで負荷を高くしたいけど、今度はこれが難しいんだよなあ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 06:53:00.40 LaQq3PLI
>>219
全然足りなくて「辛い」のは続かないよ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 07:01:10.61 3jY4IOKF
>>222
ミストサウナだろ。汗かくけどな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 07:33:55.02 tvMzn8eQ
ダラダラ続けるより一気にガッと痩せたほうが楽じゃね？
痩せてからの運動のほうがはかどるし
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 09:38:00.85 YObaW/Ss
水泳じゃ全く痩せませんからね
水泳に適した体は脂肪がついたちょいデブくらいですからね
それがちょうど沈まずに泳げる体型なんですよね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 11:45:33.77 vXw0eoKK
また出たか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 13:40:43.22 XXb8gCUb
>>228
極論を断定的に主張するコメントを排除していかないと、間違った意見を信じてしまう人が増えてしまう。
「私は◯◯だと思います。」「私の見解では◯◯です。」であれば「そうですね」「そう思います」あるいは「いえ私の場合はこうでした」と答えられる。これが常識的な流れ。
しかし、「水泳では痩せない」「プールは太った人ばかり」「水泳では筋肉はつかない」と自信満々で断定的に言われると「じゃあ証拠を見せなさい」となってしまいますし、それに答えて証拠を提示できないなら、息を吐くように嘘をつく朝鮮人扱いされますよ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 13:44:47.68 fTrgOTHs
>>228
それは競技としての競泳な。
ここでの水泳はまた違う
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 14:30:46.37 TDp3jrIt
とにかくランニングはきつい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 14:38:29.06 SD0M+50X
確かに。
俺の泳ぎのペースだと、ウォーキングと同じくらいの強度に感じる。
心拍計当てても120くらいだったし。
てことは消費カロリーも大した事ないのだろうか。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 15:54:45.20 bQcH6SIo
>>230
いい話をしているふりをしつつ極論を語る変人
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 15:58:02.99 C34Csvbt
>>219
水泳後はガッツリ食うよ。
サラダっても肉やらアボカドやらパリパリ麺いっぱいトッピング。
あと、泳ぐ前にヴァームゼリー。
ちょっと小腹満たされるし、何かモリモリ泳げる気がする。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 16:15:51.76 thvOYwYY
>>233
水の中だと心拍数が低く出るって聞いたことがある。
水圧のせい？ 10ぐらいは低いって。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 17:48:13.26 AYyvCnU8
タイムマシンがあったら、朝鮮半島なんかゴミだから手を出すなって
助言してやりたいなｗ
ほっておいたら、今の状況はどうなってたんだろう？
ロシアか中国の一部になって、今と同じように、ロシアや中国相手に
賠償を要求してたのかな？ｗｗｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 17:49:02.90 AYyvCnU8
壮大な誤爆ｗｗｗｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:20:17.33 YtexGX0W
>>221
プールによるんじゃない？
家のプールは肌に優しいから塩素臭いとかあまりないな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:05:12.94 YObaW/Ss
泳いでも痩せないよ無駄だよ
周りを見てご覧なさい
太った人ばかりでしょ？そういう人たちは長距離を楽に泳いでますよね？
痩せてガリガリの人なんか一人もいないでしょ？
つまりそういうことなんですよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:09:11.61 YtexGX0W
>>240
あれは力抜いて泳いでるからな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:29:11.17 MvLDGupS
>>240
割れた腹筋の人は確かにいないね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:31:24.72 wpVJxJss
>>242
水泳だけで割れないよな
別に割りたくないけど
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:37:34.04 YtexGX0W
でもさ、水泳と陸上では筋肉のつき方違うよね
水泳選手の方がスッとしてるなだらかな筋肉だよね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:38:58.29 wpVJxJss
>>244
いい感じに脂肪ついてるからな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:45:16.61 YtexGX0W
フェルペスさんでさえ腹筋割れてないんだな
北島の方がまだ割れてた
URLﾘﾝｸ(storage.kanshin.com)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:51:04.67 XXb8gCUb
>>240
極論を断定的に主張するコメントを排除していかないと、間違った意見を信じてしまう人が増えてしまう。
「私は◯◯だと思います。」「私の見解では◯◯です。」であれば「そうですね」「そう思います」あるいは「いえ私の場合はこうでした」と答えられる。これが常識的な流れ。
しかし、「水泳では痩せない」「プールは太った人ばかり」「水泳では筋肉はつかない」と自信満々で断定的に言われると「じゃあ証拠を見せなさい」となってしまいますし、それに答えて証拠を提示できないなら、息を吐くように嘘をつく朝鮮人扱いされますよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:51:56.03 XXb8gCUb
>>242
極論を断定的に主張するコメントを排除していかないと、間違った意見を信じてしまう人が増えてしまう。
「私は◯◯だと思います。」「私の見解では◯◯です。」であれば「そうですね」「そう思います」あるいは「いえ私の場合はこうでした」と答えられる。これが常識的な流れ。
しかし、「水泳では痩せない」「プールは太った人ばかり」「水泳では筋肉はつかない」と自信満々で断定的に言われると「じゃあ証拠を見せなさい」となってしまいますし、それに答えて証拠を提示できないなら、息を吐くように嘘をつく朝鮮人扱いされますよ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 23:11:15.12 GaL6dAVx
>>242 えっと、割れてますが･･･
まぁ、泳ぎ終わった後
プールサイドで腕立てと腹筋を少しやってるおかげだけどね。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 23:18:30.33 O8E7hVrL
俺が水泳習ってる人はびっくりするくらい痩せてるけど？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 23:48:59.02 rI2fZacf
>>233
問題ない
皮下脂肪を燃やすには心拍109くらいで十分だったはず
長く続けるのが大切
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 00:55:03.17 irLAUrZg
>>235
>>215ではなく>>213でしたねすいません
具沢山のサラダでしたか
すごい美味しそうですね
でも炭水化物は取らないのですね
ヴァームゼリーですか
お金がかかっちゃうからどうしようかな
お腹はもちろんだけど二の腕と背中痩せしたい
厚みをなくして女らしい華奢さが欲しい
顔も小さく引き締まらないかな
続けて来年の春くらいまでには素晴らしく変わっていたいなあ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 07:50:05.32 dDP8d6sV
でもプール行ってもみんなだらしない体型しるよね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 07:55:37.23 sbn778ca
体が無茶苦茶引きしまってて肌も綺麗で
高校生男子水泳選手かなーと思ってた人が
帽子とったらむっちゃおっさんだったってことならあった
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 07:57:54.78 S/5tWLry
毛量で判断しないで！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:01:07.51 Exs9xj5r
なんでプールの全員が、ダイエット目的で来てると思うんだろう？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:15:45.18 1I5EXLlG
自分の感想を押し付けたいだけみたいだから相手しちゃダメ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:30:54.81 Q9AuerCj
>>254
あるある
クロールフォームが凄く綺麗で早い
育成の選手かと思った
プールサイドに上がった時も、しなやかな肢体で羨ましいとうっとりしてた
キャップとったら白髪の推定60才くらいの女性だった
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 10:07:24.73 tfaqacH4
>>256
ここが何板かわかっての発言ですか？おかしいですねあなた
水泳では痩せないんですよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 10:12:46.53 ktztkxMu
プールにいる人が全員ダイエット板の住人だと思ってるの？
おめでたいね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 10:30:17.04 Uxp9+ga/
>>260
いや、逆にそう仮定しながら泳ぐとすげー楽しめる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 11:08:24.71 dDP8d6sV
プールに行く目的ってなに？ダイエット、競泳、健康以外にあるの？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 11:19:36.25 CltuSHKs
>>253
そうだね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 11:25:13.93 Exs9xj5r
>>262
健康目的の人は食事制限しきゃならんのか？選手や趣味で泳ぐ元選手も
食事制限しなきゃいかんのか？ダイエットって言いながら、食い物の話しばかり
してるおばちゃん達はなんで食事制限しないのか？
だらしない体だろうが何だろうがいろんな目的で来てるんだろ。
>>259
つまんねぇ釣りだなぁ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 11:36:11.69 tfaqacH4
ここがダイエット板だということがまだわからないオツムの方がなんか必死で笑えるんですけどねぇ
プールに来ているガリガリの人なんて1万人に一人の割合くらいでしかいないんでしょうねぇ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 11:41:51.73 CltuSHKs
プールは快適だから行く、それだけ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 11:48:46.00 hwTXle5K
週2、3回しか通えてないけど体重も体脂肪率も減ってきた
太ってるからかもしれんけど
おばちゃんとかは知り合い同士で喋る目的の方がメインっぽい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 11:52:01.39 1I5EXLlG
>>265
ダイエット板とプールに来る人になんの関係があるの？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 13:51:02.34 PxskU0zG
この板に来てる人＝ダイエット手段としてプールを利用している・しようとしている。
プールに来ている人＝ダイエット目的”も”いるでしょうね
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 14:46:28.48 hTfUoWGx
この板に来てる人＝ダイエットに失敗して自分を正当化するために水泳は痩せないと言ってる無能
↑これ追加なｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 15:16:05.57 CltuSHKs
水泳ダイエットに自信あればスルーすればいいのに(笑)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 20:57:56.28 wuhKD8zy
昨日から水泳始めた
周りがデブばかりで焦るな。
ガリかデブしかいない。
とりあえず一ヶ月毎日1000m泳いで体脂肪下がるか試してみる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 21:51:51.26 PxskU0zG
>>272
ウォーキングでもOKなように1000m移動にしとけ。
毎日いきなりそれだけ泳いだら肩傷めるぞ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 21:55:01.55 0pfl2O6h
>>273
肩痛めるというソースは？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 21:59:57.98 dDP8d6sV
やれば分かるだろ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 22:34:24.65 oYT+qew2
肩炒めるソースが欲しいなら、先月末からドクターストップ中の俺が会ってやってもいいぞww
とにかくクロールだけで泳ぐ。とか絶対やめろ
泳ぐ前後に肩のストレッチも馬鹿みたいにやっとけな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 22:43:18.02 TEkoNvmZ
肩のストレッチって意味あるの？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 22:58:54.11 oYT+qew2
肩関節を柔らかくして可動域を広げておけば、関節痛めるリスクも減るじゃん
と、泳げなくなってから後悔中
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 23:01:59.99 PxskU0zG
いきなり長い距離走ると膝痛めるのもソースが必要か？ｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 23:08:39.13 RTC1sKHx
マエケン体操でもやっとけ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 23:11:31.42 vvJXpfVM
ランニングすると呼吸がすぐ乱れ耳鳴りがする。
デブにはすすめられない。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 23:17:35.75 TEkoNvmZ
ランニングきついよね。プールと全く違う。