自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち？at SHAPEUP自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち？ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 17:27:40.44 Xjs7jkJz うるせーいぢめるぞ！ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 17:28:31.04 Gls6si/k きゃーこわい＞＜ 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 19:07:06.16 hpgTnKnu 食事制限しなければ、どっちも同じ。 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 19:38:46.14 LnkDh1fA 単発質問でスレ立てたらいかんよ＞＜ 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 00:52:36.89 aDr2N2Lp >>4 歩いても自転車こいでも食べ過ぎたら痩せられないって事？ 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 01:11:23.04 0FZiaCKS 「消費カロリー/分は心拍数/分と直線的に相関」 これを覚えておいてくれ。 つまりウォーキングだろうとジョギングだろうと 自転車だろうと水泳だろうと水中ウォーキングだろうと ダンスだろうと、持久運動においては心拍数が 高いほどより痩せる。で、 「ダイエット効果＝運動強度×時間×日数」 これも覚えておいてくれ。 つまりは自分が継続出来る運動ってのが、とにかく重用。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch