自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち？at SHAPEUP自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち？ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト8:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 01:21:26.49 sCn0b5DC >>7 重用なんですねわかります。 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 01:22:07.44 aDr2N2Lp >>7 歩きじゃ、競歩でもしない限り心拍数なんて上がらないでしょ？ つまりサイクリング＞自転車じゃないの？ 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 01:28:58.41 0FZiaCKS だらだら歩いても心拍数100超えないと思うけど、 いわゆるウォーキング、 ・骨盤キリっと立てて、 ・背筋伸ばして胸張って、 ・腕を90度近くに曲げて ・引く時に意識して大きく振って・・・ に加え、さらに ・ドローインしながら なら120位行くと思うよ。 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 01:36:01.86 aDr2N2Lp >>10 ウォーキングの心拍数の最大が120位なの？サイクリングの心拍数ってもっと上を目指せるんじゃなかったっけ 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 01:38:26.60 0FZiaCKS ウォーキングも競歩レベルで気張れば150とか行くんでね？ まぁ一般的には自転車の方が心拍数上げやすいけど、 街中だと信号で止まったりするからねぇ。 ただ高心拍数の運動だと長時間続けるのは困難。 そうするとダイエット効果は少ないわけ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch