自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち？

自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち？at SHAPEUP

自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち？ - 暇つぶし2ch10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 01:28:58.41 0FZiaCKS
だらだら歩いても心拍数100超えないと思うけど、
いわゆるウォーキング、
・骨盤キリっと立てて、
・背筋伸ばして胸張って、
・腕を90度近くに曲げて
・引く時に意識して大きく振って・・・
に加え、さらに
・ドローインしながら
なら120位行くと思うよ。

次ページ