1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22
- 暇つぶし2ch96:名無しさん@お腹いっぱい。
13/09/25 19:28:56.64 IkuqFx2h
ブルべはそういう遊びだから雨だろうとなんだろうと走るけど、
基本的には、雨天と夜間は乗らないほうが良いよ。
危険だから。
交通量の多いコースでの通勤ライドも出来ればやめたほうが良い。
平日は朝か夜にローラー台30分を週3回。
休日に外ライド。
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