1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/06 23:03:59.53 Y8m+sUbF 確かにそうだｗ 私的体験としては 自転車は、下半身の筋肉痙攣 JOGは、アキレス腱炎症・膝腰の故障 特にJOGは無理せず、少しずつ負荷を上げないとヤバい。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/07 06:52:15.52 13PNoH4e >>696 だから何事もほどほどってのがあるんだよ。 故障するまで調子こいて走るのも馬鹿なら、 それを恐れて自転車しか乗らないってのも馬鹿。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/07 08:14:30.75 QL1xt9sd 昔ためしてガッテンでやってたけど格闘技、ラグビーが骨密度高いのは紹介してた。 骨への負荷、衝撃が要因てのも。年寄りの骨折対策にウォーキング進めてた。 大量の汗からカルシウムを流出し、補給からリンを過剰摂取するようなことを 衝撃の少ない自転車で毎日やると骨密度の低下が進むって事だと思う。 一般人が自転車乗っても骨が弱るまで行かないだろうね、きっと。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/07 13:16:41.46 nntxoqdT >>701 確かにランの方が無理し易いかな。 痩せてくると急に速く走れるようになる。 自転車はデブってた時の方が長い時間 走っていられたりする。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch