1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22
- 暇つぶし2ch555:名無しさん@お腹いっぱい。
13/11/07 14:58:59.03 5x0k+yBQ
>>552
いや、速度が最重要。
極端な話ママチャリとかの両立スタンドを立てた状態で
150rpmくらいで漕いで車輪を空転させても大した運動効果はない。
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