1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22 - 暇つぶし2ch405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 07:53:53.61 EcrqCiZV
普段の食事が700kcalとしたら300kcal多いだけやから
１時間余計に走るか次の食事で調整すればええねん

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