1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22

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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22 - 暇つぶし2ch40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 02:34:16.71 M2zwjozy
>>1にもあるように、俺の場合は60～90分が境目だった。
それ以上走ると空腹感がでてくる。
運動量が足りないときは朝と夕方で分けて。