1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた22 - 暇つぶし2ch392:名無しさん@お腹いっぱい。
13/10/17 20:15:10.80 Lrl8omsn
買い物カゴ付きシティサイクル無変則で、ケイデンス90くらいで平均時速23km走行、
片道20-30kmを買い物で週2くらい走っていた。それでもかなり奇異な走りだったと思う。
坂道クンと違ってたのは、すでにサドルを限界まで上にあげての走行だったこと。

サドルさげたままで走ったら、力が入らず回せないし、膝曲げ状態なので膝が壊れる


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