13/09/19 19:39:38.18 uvehrJZ6
>>36
そうそう、それに尽きるんだよね
さして体力もないのに自転車が好きだからってだけで、痩せるにしろ何にしろとにかく運動量を増やす方向だけで考えてた
でも動いた分身体は正直に求めてくるし、怪我とか病気で乗れなくなった時には変わってしまった食生活を元に戻すこともままならず、
一気に何もかも崩壊して無惨なことになる
今は体調と相談して何とかうまく増えたら減らして、休んで維持してを心掛けるようにしている
13/09/19 19:39:38.18 uvehrJZ6
>>36
そうそう、それに尽きるんだよね
さして体力もないのに自転車が好きだからってだけで、痩せるにしろ何にしろとにかく運動量を増やす方向だけで考えてた
でも動いた分身体は正直に求めてくるし、怪我とか病気で乗れなくなった時には変わってしまった食生活を元に戻すこともままならず、
一気に何もかも崩壊して無惨なことになる
今は体調と相談して何とかうまく増えたら減らして、休んで維持してを心掛けるようにしている