13/09/14 16:09:00.90 mpRDjlji
塩分高いと排泄する為に水分を溜め込むんだよね、それで一時的に体重が増加するおそれはある
排泄にはカリウムの多い食材（特にバナナ）がおすすめ
でも塩分を排泄する際に肝臓に負担がかかるから、どっちにしろ食べ過ぎはよくないかな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 16:32:47.87 uYwsp4eG
>>63
なるほど。ありがとう
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 16:53:15.07 UiBednuU
決めた、食べるのは夕食のみにするぜ
それ以外はドリンクで凌ぐ･･･！
これこそ・・・！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 16:55:49.71 AYX7ER/D
デブへの道
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 16:57:48.45 UiBednuU
（ ´ ・ ω ・ ｀ ）
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 17:06:32.24 phNRu0tZ
>>66
失礼な。リバウンドへの道だろ。
あ、同じことかｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 17:08:42.73 UiBednuU
（ ´・ω）
γ/ γ⌒ヽ （´；ω；｀）>>68 ｳｯ...
/ | 、 ｲ（⌒ ⌒ヽ
.l | l } ）ヽ ､_､_, ＼ ＼
{ | ｌ、 ´⌒ヽ-'巛( / /
.＼ | T ''' ―‐‐'＾ （､_ﾉ
| | ／ ／/ /
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 17:27:07.94 UiBednuU
三￣￣￣＼
三 ⌒ ⌒ ヽ ,rっっ
三 （ ●）（●） | .iﾞ）' 'ｨ´
三 （__人__） } { ) 丿 うーっす
三. ｀ ⌒´ ヽ/'ﾆ７
三"⌒ ヽ /
三 /
三 ィ二 _＿_|_＿ ＿＿＿ __＿＿＿
三::.:::三::三ﾝィ⌒￣"￣￣￣ ￣￣ ￣￣￣ ￣￣ ￣￣ﾆ≡─‐ー-,!
三::.::.三 三/ ≡''＝三≡ ;;;;（（ 三iiii_iiiiiii))))）i..-
三::::.三 三 __＿＿_＝≒=ー──;‐‐￣ ￣ ￣"￣｀' >>68
''三三 三､ ー ィ⌒/ ;;;;;;:: :゛;.・:゛∴;．゛;．
ヽ￣￣￣;`∵: ;`;.: ;
／ ＼ ;;;;;;;:: :゛;.・:゛∴;．゛;．: ::゛;
ヽ_| ┌─┐ |丿
| ├─┤ |
| ├─┤ |
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 17:37:25.52 phNRu0tZ
＿___ ____
（ ） ） ））)
. | ⌒ ｀i
| ﾉ | .
/ /
/ | ，
ﾊ,,ﾊ _／ | ． ．
( ﾟωﾟ )o _／ } ，･.’､ ﾟ
ｂ ヽ-‐" ＿＿＿__＼＿＿ ノ ．∴｡ ・
〈〈￣￣ ／ ＼ ’ ・.
└′ / ヽ / ｌ
| /￣￣| / 決めた、食べるのは夕食のみにするぜ
＼ ∠＿＿/ ／ それ以外はドリンクで凌ぐ･･･！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 17:39:31.92 UiBednuU
彡⌒ミ
(｀･ω･´) ｷﾞｭｲｲｲｲｲｲｲﾝ
/ ＼ ,
レ'＼ γ∩ミ. , ', ´
> ⊂:: ::⊃))
. ／ 乂∪彡..ｗ
(っ´;ω;｀c)>>71
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 17:48:25.00 IUC5X7kz
減量の成功への道⇒無理をしない
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 18:14:21.20 +a6sgcSc
アホみたいなAAの応酬してるぐらいだったら今のうちに走ってこい
明日は台風だからな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 18:21:15.54 igUaDaxz
>>65
哀れビチク53歳爺w
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 18:26:03.66 DB+taFU7
腕立て伏せし過ぎて腕がプルプルしてiPadがブレるw
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 21:48:06.69 gaUGTEFR
夜８時に帰宅して１０時に寝るんだが絶対ダイエットにはよくないよなあ。
夕飯どうしたらいい？食わないでもあり？
70以下から全然落ちないわ・・。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 22:01:13.35 DB+taFU7
だから時間より総カロリーだっつの。
寝る前の飯は消化に悪いのは間違いないが。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 22:12:19.47 9UL7rFP6
いくら総同じカロリーでも寝る前に食ったほうが太るぞ
試した事あるけどやっぱり重いものは夜よか朝食べたほうが痩せる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 23:04:22.57 xLXdcaP7
不規則な生活で色んな時間に食べて、深夜に食べることが大半だったがそれでも痩せた。
何かの条件で吸収がよくなるというのはデマだと思う。
摂取カロリーの総量が全て。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 23:08:43.27 9UL7rFP6
体質によるのかな
俺は夜型でやった時減る所か3キロ太った
ちなみにダイエット中だったからカロリー計算も運動もちゃんとしてた
朝食べる果物は、金の値打ちがあるって言葉もあるように
効果って変わってくるもんだと思ってたけど
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 23:18:26.13 yKJQRc/w
食ってすぐ寝ると就寝中に消化しないといけなくなって負担がかかるんじゃないの
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 23:18:39.41 DB+taFU7
管理栄養士の見解では人体の活動に効果的な食物を朝摂るのは合理的。
夜の栄養は寝るだけだから人体の活動的には無駄になる。
よって果物(果糖)やミネラル、炭水化物は朝採れ、夜はさっさと寝ろ、とのこと。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 23:25:32.95 9UL7rFP6
>>82
確かに胃は多少あれた
>>83
おーなるほど
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 23:37:43.55 BUTqCOlS
>>82
そだね。
寝る前は食べるにしても消化のいいものにしたいね。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 00:01:33.07 bLChfMgY
そもそも三食とも消化に手こずるほどの量を食べない
寝る直前だろうが握り飯１個なんて瞬殺だから何の問題もない
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 00:03:19.67 DNuryrsn
睡眠は回復とか修復の時間だから身体は休めるようにした方がいい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 00:03:52.42 2g7ugoRW
>>79
どのくらい吸収率変わるの？
朝食っても夜食っても吸収率全然変わらないんだが
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 00:35:00.17 R+fN8TcL
炭水化物は朝とって
夜は食べないようにしよう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 06:14:36.26 LH1mcdH5
大分スレ住民の見解が変わってきたな
前に、夜に食うと太るよと書き込んだら袋叩きに合ったがｗ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 06:59:14.62 CaBLaQMy
食べたい物も我慢して痩せても可愛い若い彼女出来なかったら死にたくなるよね
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 07:16:11.61 G6xe9Z6C
寝る前に食うとインスリンが出て、睡眠中の成長ホルモンの分泌を阻害しちゃうしな
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 07:58:03.74 fL9tQSJ7
クリリンの嫁が来てるから今日明日は家で出来る運動でもするかな
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 08:17:45.21 PsuKr3m1
>>92
成長ホルモンは常に分泌されてる
時間帯で多少量が違うだけ
そんな些細な事気にする意味ない
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 08:26:23.15 v00oTjM2
>>91
可愛い彼女はいいぞー。
モデルと付き合ったことあるけど街中歩いてて視線が半端ない。
妹の学園祭行った時なんか野郎共の妬みビーム浴び過ぎで気持ち良くてプルプルしたわ。
その代わりチッパイだったけどな。
さあ頑張って痩せるんだ！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 08:32:07.34 G6xe9Z6C
成長ホルモンは睡眠中に1日分の70％が分泌されるらしいよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 08:34:34.36 fL9tQSJ7
アラサーにもなると痩せるだけじゃどうにもならない事もあるよな
例えばフリーターじゃ結婚は愚か彼女すら出来ないと思う
寧ろデブでも一流企業とかに勤めてたりするだけで女が寄ってくる場合もある
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 08:38:10.39 Zl8qXCdv
流石に30にもなって痩せただけで彼女ができるなんて考えてるアホはおらんわ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 08:41:09.14 d7vyyKEq
フリーターでデブよりは、フリーターで細身の方がよっぽどマシだろ？
ここはダイエット板だから職業やら金の話はいいわ
そういうの言い出したら、元の顔がどうだコミュニケーションスキルがどうだきりないし
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 08:45:27.99 xorqio5C
>>92
んん？って少し疑問に思ったから今調べ直したったわ
知識の整理が出来てスッキリしたぜ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 09:48:52.03 R+fN8TcL
>>99
な
デブが自分に言い訳してんじゃね？
こいつ毎回出てくるし
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 09:56:29.53 eFMqax0W
>>99
フリーターのガリより金持ちの小デブのほうがモテる 常識
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 10:50:42.10 9ok/mLdN
少なくともダイエット板でダイエットに関すること以外の要素を
持ち出すような場を弁えない奴よりはマシかと。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 10:51:10.90 DNuryrsn
この話何度め
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 10:52:41.91 gZvMtdcB
フリーターと金持ちの話をしてるのに
なんでフリーターとフリーターの話をしてるの？
ってかそんなの人次第 性格、顔、体型 全てで変わってくる
デブでも体格はちょっと違うし 腹だけ異常にでてる奴もいるし
人次第だよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 10:53:48.24 DNuryrsn
俺以外全員モテるでいいからこの話ヤメヤメ
107:アジカン君(^∧^) ◆KENNANDBno
13/09/15 11:22:35.91 VjYr4nLN
昨日は遠出したので腹いっぱいラーメンを頬張るつもりだったのですが
結局食べずに朝も昼も抜き１食で済ましてしまいました(^∧^)ｖ。
ただ拒食症が心配にもなって来ましたが・・・。
上で煙草の話題が出てますが僕は１日７０本吸ってますが痩せませんでした。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 11:29:01.92 eFMqax0W
>>107
ビチク53歳爺～
釣り乙～
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺～
釣り乙～
キチガイジジイ～.
釣り乙～w
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 11:39:48.89 eFMqax0W
>>99
ビチク～ 清掃業アルバイト必死w
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 11:45:51.98 +BsSMhyN
食生活変えてから快便だ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 12:56:03.16 qyWUGzCn
飲み会で女の方から積極的に携帯電話メルアド交換を要求された。
やはり、痩せたのでモテてるのだろうか
それとも結婚への焦りがある女なのだろうか
それとも？
ま、いっか、ちょっと困惑した。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 13:04:32.83 eFMqax0W
>>111
ツマンネ ビチク53歳爺
レスが欲しいのか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 13:07:08.73 qyWUGzCn
俺はビチクとやらではない
アラフォーなんだがなあ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 15:07:10.41 oMf4ZrWi
生クリームたっぷりのシュークリームとバームクーヘンが無性に食いたくなった
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 15:08:00.19 wyuKP0di
>>113
今ってラインのIDを教えて？っとかじゃないのかな。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 15:35:55.30 fL9tQSJ7
久しぶりにスーパーカップのクッキーバニラ喰ったけど美味いのは最初だけで後は甘さがクドイだけだったわ
昔はあんなモノ毎日の様に喰ってたんだと思うとゾッとした…