13/09/14 13:17:11.14 PZn18X78
>>50
無糖のヨーグルトを100ｇだけ食べる。
脂肪ゼロのだと50kcal位だから安心して食べられる。
タンパク質とカルシウムが摂れると飢餓感が和らぐらしいよ。
13/09/14 13:17:11.14 PZn18X78
>>50
無糖のヨーグルトを100ｇだけ食べる。
脂肪ゼロのだと50kcal位だから安心して食べられる。
タンパク質とカルシウムが摂れると飢餓感が和らぐらしいよ。
13/09/14 13:17:11.14 PZn18X78
>>50
無糖のヨーグルトを100ｇだけ食べる。
脂肪ゼロのだと50kcal位だから安心して食べられる。
タンパク質とカルシウムが摂れると飢餓感が和らぐらしいよ。