13/10/01 21:44:34.93 Nf1WBR4N
そうなのか…でも何としても落としたいんだ…orz
ありがとう
食事は
朝:野菜スープ(約100カロリー)
昼:コンビニサラダ(190カロリー)
夜:野菜スープ(約100カロリー)
野菜スープは自分で作っていて
にんじん1/2本
玉ねぎ1/4玉
大根6切れ
気分で千切りキャベツ、えのき、ササミ、もやしのどれかを入れてる
これを2回に分けて飲んでるよ
味付けは塩、胡椒、味の素で付けてる
サプリメントとしてマルチビタミンとカルニチン(ジョギング前に飲んでる)も摂ってる
何が悪いんだろう…
宜しくお願いします…