13/09/26 15:45:35.63 SOC4qu1d
過激ダイエットが一番効率良いよ
数年前に成功したのが100～300kcal/日+エアロバイク
これで-40㌔/3ヵ月くらい痩せた。
耳が聞こえにくくなるのと抜け毛、立ちくらみ
声が出ない、長く話せない、目がかすむとかなったけど
生活に支障はなかった、倒れるようなこともないし。
その後、急激なリバはなく数年間で元通り。
今回、また過激した-30㌔/5か月だから前回より緩い。
BMI21でキープ3か月経過です。
お手伝いできることあればなんなりと～