13/09/23 15:36:07.59 a+g84Cq5
プライベートで落ち込むことがあって食欲がなくなり、結果的に過激ダイエット中
食事量は１日で600kcal前後
一応遅い昼食くらいの時間帯に350kcal～400kcalくらいの軽めの食事をとり、
朝と夜はお腹すいたらきゅうりとかトマトとかを少し食べるくらい
１週間で体重-2.5kg、体脂肪率-0.9%
こっからが勝負だなあ…
つらいことがあったから、せめて体重くらい減って欲しい
13/09/23 15:36:07.59 a+g84Cq5
プライベートで落ち込むことがあって食欲がなくなり、結果的に過激ダイエット中
食事量は１日で600kcal前後
一応遅い昼食くらいの時間帯に350kcal～400kcalくらいの軽めの食事をとり、
朝と夜はお腹すいたらきゅうりとかトマトとかを少し食べるくらい
１週間で体重-2.5kg、体脂肪率-0.9%
こっからが勝負だなあ…
つらいことがあったから、せめて体重くらい減って欲しい