13/09/19 11:47:12.54 slIh7eLU
来年3月末日までに50kg目標にしてるけれどこのスレだと○kg/月だったら過激とか目安あるのかな？
それとも体重関係なしに食事制限とか運動とかで頑張ってればあんまり重要じゃないのかな？
今月は13kg減量目標にしてるけれど巨デブでも辛い・・・
今月末までに80kg以下に落とせたら残り6ヶ月を30kgでだから月5kgの減量でいいんだよね・・・
みなさんはどう思います？
まあ痩せれば痩せるほど基礎代謝も下がる（筋肉つければ変わってきますが）から減量幅が落ちるのは理解してるのですが