ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP

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972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 20:15:14.11 KVrRPb8s
>>968
俺は豆腐と納豆はほぼ毎日食べてる
あと筋トレ後にプロテイン飲んでるくらいかな

>>971
腹筋下部ならレッグレイズって筋トレがオススメ

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