13/09/25 23:51:40.87 xY1U6nuk
>>931です
皆さんありがとう、休みの日もなるべく距離増やしたり、階段使ったり、負荷増やすように頑張ってみる！
平日は一時間～一時間半歩いたあとも更に一時間以上の通勤あるから
これ以上時間は増やすの難しい。
歩きながらも二の腕に効くという腕捻り運動も、
もっと長距離できるように頑張る。
いい報告できるようにしたい。
>>934
どれが正解だ…
ヒレ…いや牛ロース！
13/09/25 23:51:40.87 xY1U6nuk
>>931です
皆さんありがとう、休みの日もなるべく距離増やしたり、階段使ったり、負荷増やすように頑張ってみる！
平日は一時間～一時間半歩いたあとも更に一時間以上の通勤あるから
これ以上時間は増やすの難しい。
歩きながらも二の腕に効くという腕捻り運動も、
もっと長距離できるように頑張る。
いい報告できるようにしたい。
>>934
どれが正解だ…
ヒレ…いや牛ロース！