ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP

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887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 19:47:21.48 M8+8veCB
>>874
私も腰痛持ち&膝痛持ちだけど、医師からは10分から始めなさいって言われた。
最初から30分で歩いてたけど、腰張って痛かったわ。無理しないようにね！

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